После беременности мой вес возрос и появился лишний жир на боках и целлюлит на бёдрах...
Всю жизнь я была худющей. Когда меня видели мамины знакомые, они предлагали мне поесть. Мой рост 175, а вес всегда колебался между 53 и 55.
Врачи твердили, что у меня недобор по массе.
Я ела, что хотела, и не полнела. Ну от слова совсем!
В период беременности я значительно набрала – 18 кг на минуточку. Я, конечно, очень надеялась, что всё это уйдёт после родов.
И частично мои ожидания оправдались: после родов я сбросила 10 кг в роддоме и весила 63. Но обвисший живот, апельсиновая корка на бёдрах, лишний жир на боках не давали мне покоя!
Через 2 месяца я решила, что буду потихоньку начинать заниматься спортом. Но проблема была такая: я вообще не спортсменка (не люблю это дело) и очень люблю хлеб и сладости.
Долго не могла взять себя в руки. Но как-то в один день решила собраться и разом отрезать: всё, я на правильном питании и спорте!
На тот момент я весила 60 кг, охват бёдер был 105, талии – 75, живота – 88.
Что я предприняла, чтобы вернуть былую красоту:
- Спорт 2-3 раза в неделю по 30-40 минут;
- Правильное питание с дефицитом калорий;
- Курс корректирующего массажа.
За месяц мне удалась скинуть 2 кг, убрать 5 см с бёдер и талии и 3 см с живота.
Одним из своих главных достижений считаю отказ от хлебного и сахара. И хотя были дни, когда я немножко нарушала, в целом я соблюдаю диету.
А как худели вы?