В эпоху веганства запало мне как-то в голову, причем так глубоко, аж корни пустило, что соль вредна! 🤦♀️
Соль - белая смерть, еще хуже сахара, и вообще вызывает отеки и всякие ужасы в теле... 😱
Ну так я и не ела соль, а судя по прежним фото очень даже отекала)) и по всему телу и на лице 😅
Короче кето приключение и карниворство открыло мои глаза, что соль полезна, нужна и вообще не вызывает задержку воды! 💃🏼
А нам, кето-карниворцам-низкоуглеводникам, вообще очень нужна, ведь поначалу при кето-адаптации вода с минералами так и утекает 💦 🚽 ...
Вот сейчас ем соль безбоязненно и никаких отеков! Ну ладно, они могут случиться, если изредка соблазнюсь и перестараюсь с сыровяленым хамоном или чем-то подобным))но это же не ежедневно происходит! 😇
Короче, как уважаемый спец по соли @drjamesdinic говорит, от ее недостатка в питании вреда гораздо больше, чем от избытка 😉
Людей даже госпитализируют при недостатке соли в теле #неблагодарите 😱
На здоровье натуральная качественная соль по вкусу и желанию тела очень нужна и полезна! 🧂 💪🏼
Да, вероятно, не всем она нужна и безусловно полезна. И есть особые состояния, требующие в качестве терапии снижение солепотребления, а это уже индивидуальный подход 👌🏻
А вот самый индивидуальный крутой подход - это слушать не всяких гуру, а свое тело, используя разум для анализа симптомов и результатов тех или иных экспериментов 😉
P.S.
Есть народы, живущие типа без соли, типа инуитов, но это уже почти в прошлом, т.к.и они до углеводов скатились. У них там холодно, значит меньше пота. Они потребляют/потребляли и солёную морскую рыбу, пили кровь животных (очень соленая штука!), да и всеми рыбьими и животными субпродуктами не брезговали. При таком подходе, особенно если ты инуит и в холоде лопаешь животное да рыбку целиком, можно и обойтись без соли 🕺
P.P.S.
Кстати буду рада лайкам и комментариям ❤️
И коронный вопрос в блогер-стиле:
Как к соли относитесь? 😉
#биохакнутая любительница соли