Гештальт - это целостность. Образа, мыслей, чувств и переживаний. Законченость, завершенность.
⠀
Гештальт-терапия - это направление в психотерапии, которое рассматривает организм, как единое целое. Целостность психических и телесных процессов.
⠀
Суть в том, чтобы из множества потребностей человека выявить актуальную, осознать и осмыслить её, и после прожить.
⠀
Задача терапевта помочь клиенту выявить эту потребность. Что собственно, самое сложное. Так как, в детстве наши истинные потребности были скрыты и закладированы всем ворохом травм и воспитанием, практически ни один человек не умеет их распознавать.
⠀
В терапии есть несколько постоянных этапов, которые проходит клиент:
❤️ Сначала мы учимся обнаруживать и распознавать свои чувства
❤️ Далее мы ощущаем их в теле и проживаем
❤️ Так как за каждым чувством стоит какая-то удовлетворенная или не удовлетворенная потребность, нужно понять - какая. Определяем потребность
❤️ Когда потребность обнаружена, нужно найти способы для её удовлетворения.
⠀
Потребности могут быть абсолютно разные (вспомним пирамиду Маслоу). Начиная от физиологических (еда, сон, туалет) до потребности в самореализации. Часто распространено такое, что человек даже не может распознать физиологические потребности, например не понимать когда ты голоден (как правило люди часто едят за компанию или по времени, через каждые 3-4 часа).
⠀
Так как базовые потребности (безопасность, принятие) формируется в детстве, то клиент сначала учится закрывать именно их. Но увы, те способы, что были в детстве - уже не работают. И терапевт учит клиента искать новые.
Все это довольно долгий и непростой процесс.
Гештальт - это целостность. Образа, мыслей, чувств и переживаний. Законченость, завершенность.
⠀
Гештальт-терапия - это направление в психотерапии, которое рассматривает организм, как единое целое. Целостность психических и телесных процессов.
⠀