Мне кажется, медитация очень важна в нашем нынешнем мире. Каждый день мы решаем массу проблем, переживаем о разных событиях, опаздываем на работу и слушаем новости по телевизору, под которые в итоге засыпаем. Наш мозг непрерывно перерабатывает всю эту информацию и ему просто необходим отдых и перезагрузка.
Хочу сразу сказать, что во сне этого не происходит. Наш мозг продолжает обрабатывать информацию, полученную за день и переживать различные эмоции. Все это он отображает в виде снов. Если вы не видите сновидения, то это уже свидетельствует о вашей перегруженности.
Медитация как раз является тем отдыхом для ума и вырабатывает хорошую концентрацию. Сделав практику каждое утром со временем вы заметите, что стали более спокойными и начали делать свою работу быстрее и увереннее. Также, делая медитации систематично, ваш мозг начинает работать мощнее. Таким образом, у вас появится небольшое преимущество (а со временем оно станет огромным) перед другими людьми, которые живут в хаосе своих мыслей.
Чтобы убедится в том, что у вас в голове действительно происходит бардак, как я и говорю, просто прислушайтесь к своим мыслям, когда будете ехать на работу или учебу. Вы удивитесь от того, сколько ненужной ерунды лезет вам в голову и устанете от этого непрекращающегося потока уже через 10 минут. Просто мы привыкли к этому шуму и обычно не замечаем его, а когда вы акцентируете на этом внимание, то очень быстро устаете.
Таким образом я нахожу медитацию очень полезным инструментом для личностного роста и своей продуктивности.
А как ві относитесь к медитациям? Практикуете ли? Интересна эта тема?