А вы знали, что хобби могут быть не только увлекательными и доставляющими удовольствие, но и модными? Если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе и вам срочно нужен отдых – возьмите на заметку эти 6 занятий. Они помогут вам лучше определить свои сильные и слабые стороны и избавят от стресса.
Рисование
Многие люди боятся брать в руки кисть, поскольку знают, что не умеют рисовать. Их пугает некрасивый рисунок, который они увидят на холсте. Никто не любит чувствовать себя неумехой, но для этого хобби не нужно заканчивать художественную школу и быть художником, главное – просто рисовать. Вы можете рисовать абстрактные картинки, геометрические фигуры – это не имеет значения.
Плюсы от рисования:
- повышается активность префронтальной коры мозга;
- вызывает чувство удовольствия;
- расслабляет;
- открывает творческий потенциал;
- делает ум более острым.
Различные цвета обладают определенной энергетикой: синий успокаивает ум, фиолетовый погружает в состояние медитации, желтый заряжает оптимизмом. Задействуйте все цвета при рисовании, чтобы посмотреть, что из этого получится!
Рукоделие
От этого слова у вас в голове могут возникнуть непривлекательные ассоциации вроде «бабушкиных» шерстяных варежек или вышивки бисером. Кому-то это нравится, но не всем. Модникам точно нравятся объемные вязаные шарфы, теплые свитеры-оверсайз. Вы думаете, их сложно связать? Совершенно нет, если следовать инструкциям.
Давно замечено, что все виды рукоделия успокаивают нервы и снимают стресс. Несмотря на недостаток времени, даже некоторые звезды любят порукадельничать: Джулия Робертс занимается вязанием на съемочной площадке, а Николай Цискаридзе увлекается вышивкой. Рукоделие – это, в первую очередь, творчество и возможность иметь уникальную вещь.
Чтение
Чтение никогда не выйдет из моды, а уж если это классическая литература – подавно. Кроме приятного расслабляющего отдыха, при чтении мы пытаемся разобраться в поступках главных героев, и, как следствие, лучше понимаем себя. Специалисты советуют читать хотя бы 10-15 минут в день, углубляясь в строки.
У голливудской актрисы Николь Кидман есть любимая книга – «Лев, колдунья и платяной шарф», а Джим Керри поклонник «Преступления и наказания» Достоевского. Философскую книгу «Алхимик» взахлеб прочитал Уилл Смит. Вот что он о ней сказал: «Это моя любимая книга! Я верю, что могу создать все, что захочу». Берите пример со звезд – читайте хорошие книги.
Выбирайте товары для хобби на СOMPUMIR RU
Домашние питомцы
Вы спросите: «Какое отношение мой питомец может иметь к хобби?» Ответ: «Прямое! Вы можете завести свой блог, где будете рассказывать об уходе за своим питомцем, выкладывать снимки в Instagram, на которых ваш котик или собачка запечатлены в лучшем или смешном виде.
Помимо этого, научно доказано, что животные – отличные биоэнергетики. Они преобразовывают негативную энергию людей в положительную. Животные влияют на нас успокаивающе и поправляют душевное состояние.
Музыка
Музыка оказывает на нас очень сильное влияние. Под ее влиянием мы можем как загореться желанием изменить свою жизнь к лучшему, так и усилить свои негативные эмоции.
Если ваша цель – избавиться от стресса, лучше всего выбрать нежную музыку, она снизит гормон кортизол. Также благоприятно влияет на человека игра на каком-либо музыкальном инструменте. Для расслабления включите музыку природы: шум ветра или звук дождя, займите удобное положение, расслабьтесь, и вскоре вы заметите исцеляющий эффект.
Кулинария
Обычное приготовление блюд для многих превратилось в модное хобби! Сейчас люди охотно подписываются на курсы приготовления шоколада или записываются на кулинарные уроки. Кулинария – находка для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал!
Дзен-буддисты Японии считают, что человек, выполняя обычные рутинные дела, медитирует. Процесс приготовления блюд – тоже медитация, способная помочь справиться со стрессом и духовными проблемами. Помимо этого, готовя вкусную еду для других, у человека улучшается настроение от проявленной заботы.