Осенне-зимний период - время, когда всем нужны дополнительные источники энергии. Взять их можно, конечно же, из витаминов.
⠀
Но прежде чем выбирать баночку с пилюлями, вы должны понять одну вещь. Любые витамины и минералы, которые вам презентуют как источник энергии на самом деле направлены на улучшение качества крови: они помогают ей быть более текучей и укрепляют стенки сосудов. В результате кровь лучше циркулирует по организму, вовремя и полноценно питая то, что нужно, там, где нужно. Таким образом, мы чувствуем себя лучше и ощущаем прилив сил.
⠀
Поэтому я вам даю список веществ, которые помогают нашей крови качественно выполнять свои функции, а значит дают энергию нашему организму. Итак⬇️
⠀
Улучшить текучесть крови могут кальций, магний хелат, хлорофилл и коралловый кальций в теплом виде. При этом я рекомендую убирать вещества, которые закисляют организм: кофе, алкоголь, сладкие напитки и т.п.
⠀
Также можно добавить препараты, которые в своем составе содержат: ресвератрол, кверцетин, витамин С.
⠀
Омега-3 тоже усиливает текучесть крови, но делает она это более длительно, на клеточном уровне. Подробнее про чудесные свойства Омеги и особенности приёма у меня в инстаграм в разделе IGTV.
⠀
Также в этом списке: Гинко Билоба, Гота Кола, кордицепс, гриб рейши, гуарана (увеличивает приток крови через давление), L-карнитин (больше подходит для тех, кто ходит в тренажерный зал, можно принимать перед тренировкой или во время тренировки).
⠀
❗Когда работа кипит и нужна быстрая поддержка именно мозговой деятельности на помощь могут прийти витамины группы В. Причём я рекомендую использовать их в спреях под язык, так они доберутся до цели быстрее 😉
⠀
И чтобы вы не выбрали плюсуйте к списку ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН!
⠀
На профессиональном уровне разбирать нехватку энергии нужно с анализа работы печени. Если она не справляется с интоксикацией, то ничего из выше перечисленного работать не будет. В целях профилактики можно три-четыре раза в год пропивать травы для печени, подойдут силимарин, расторопша, настой лопуха, лецитин, омега-3, витамин С.
⠀
А еще я всем рекомендую пройти противопаразитарную программу, чтобы ваша драгоценная энергия была только вашей)
