О пользе воды в современном мире знают, наверное, все. Она просто необходима нам для жизни. В среднем человеку нужно около двух литров воды в день. Первый стакан выпиваем с утра натощак, остальную воду – равномерно весь день. В этой статье поговорим о том, как помнить о своей норме воды и выпивать ее в течение дня. Для этого есть 5 простых способов.
1️⃣ Скачать приложение на смартфон. Благо, сейчас их огромный выбор. Приложение рассчитает количество воды в день и время, когда нужно пополнить свой водный баланс. Как только прозвенел сигнал – идем пить воду.
2️⃣ Налить всю дневную норму в банку / бутылку, оставить на видном месте. Наглядно будет видно, сколько воды выпито, сколько осталось.
3️⃣ Налить воду в яркую бутылочку. Она будет постоянно привлекать ваше внимание. И вы просто не сможете пройти мимо нее, не выпив воды.
4️⃣ Поставить несколько емкостей с водой в разных частях дома, где вы чаще бываете. Например, кухня и кабинет.
5️⃣ И последнее. Добавьте яркости этому процессу – соломинка для коктейля, красивая кружка или хрустальный фужер. Пусть время, когда вы пьете, будет максимально приятным для вас.
И помним про мотивацию. Для чего мы пьем эту пресловутую норму воды? Чтобы быть здоровым, красивым, молодым и энергичным. Видение себя таким в перспективе – и есть лучшее напоминание.
Вам будет интересно:
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь статьей с друзьями!! 💗💗💗