Гемоглобину в организме отводится важная роль – обеспечение тканей кислородом. Его недостаток негативно сказывается на общем состоянии организма, от нарушения в функционировании органов вплоть до летального исхода. Нормой гемоглобина в крови являются показатели 120-155 грамм/литр у женщин и 130-170 у мужчин.
Признаки нехватки гемоглобина
Дефицит гемоглобина может быть вызван рядом причин – начиная от стресса и заканчивая заболеваниями внутренних органов. Основными признаками нехватки вещества в организме считаются появление головных болей, образование под пластинами ногтей белых пятен, шум в ушах, сбои сердечного ритма, бледность кожных покровов, ломкость волос, их выпадение, снижение аппетита.
Факторы, влияющие на уровень гемоглобина
Понижение гемоглобина может быть связано с такими факторами, как:
- беременность
- получение малого количества железа с едой
- гормональные сбои
- вредные привычки
- стрессы
- постоянные диеты
- кровотечения после родов
Методы повышения гемоглобина
Повысить уровень гемоглобина возможно как при помощи народных рецептов и правильного питания, так и медикаментами. Среди продуктов питание должны преобладать греча, говяжий язык, халва, гранат, шиповник, яблоки, хурма, изюм, морская капуста, отруби пшеничные, фасоль, куриные яйца. В качестве питья стоит предпочесть зеленый чай и соки с высоким содержанием витамина С (апельсиновый, лимонный). Народные рецепты помогут поднять гемоглобин до нужной отметки через 1-2 недели.
Среди действенных рецептов выделяют:
- Лимон и алоэ. 5 измельченных листьев алоэ смешиваются с лимоном и медом. Принимать получившуюся массу необходимо 3 раза в день по 20 грамм.
- Морковный и свекольный сок. Свежевыжатые соки смешиваются и выпиваются перед завтраком натощак.
- Греча и кефир. Полстакана перемолотой гречки нужно смешать с 200 мл кефира и оставить на ночь в холодильнике, принимать утром.
Морковный сок и молоко. Молоко кипятится и выливается в 100 мл сока, пить необходимо утром натощак. - Увеличить гемоглобин возможно и с помощью трав. Так, хороший результат обеспечивают красный клевер, тысячелистник, зверобой, рябина.
Назначением медикаментов для повышения гемоглобина должен заниматься врач. Зачастую рекомендуется принятие комбинированных препаратов – Ферроплеса, Дурулеса, Мальтофера. Курс лечения составляет обычно несколько недель, после чего осуществляется повторная сдача анализов. Как правило, принятие препаратов производится 2 раза в сутки. Действие медикаментов усиливает витамин С, тогда как кофе и чай, наоборот, замедляет.
Обычно поднять уровень гемоглобина возможно соблюдением диеты, медикаментозное лечение показано при серьезной степени понижения вещества в организме.