Очень часто люди сталкиваются с таким состоянием апатии, когда почему-то нет настроения, а главное энергии и сил что-либо сделать. Иногда это бывает из-за пасмурной погоды, или из-за какой-то неприятности на работе, а если уж происходит что-то действительно серьезное, не все могут сразу взять себя в руки. Я лично часто попадаю в такое депрессивное настроение, и знаю, как тяжело порой от туда выбираться и начинать быть продуктивным. Особенно очень давит, когда у тебя много дел и задач, или например, нужно подготовить какую-то работу, ты ждёшь вдохновение или просто какой-то внутренний подъем, но этого никак не происходит.
Вот самые простые и действительно работающие советы:
- Вспомни о своей выгоде
Подумай о том, а для чего ты вообще это должен делать? За хорошо выполненную работу, ты получишь деньги. Если ты сегодня пойдёшь на пробежку, твои мышцы будут в тонусе. Концентрируйся на конечной приятной цели, и поверь, станет немного легче.
- Найди вдохновение
Даже если ты прекрасно понимаешь, зачем тебе все это делать, все равно бывает трудно. Мне очень помогает в таких случаях, особенно если речь идёт о творческой работе, посмотреть какой-нибудь вдохновляющий фильм, или послушать истории других людей, которые смогли несмотря ни на что придти к своей цели ( а тебе иногда надо просто встать с дивана)
- Сделай хоть что-нибудь
Это отличный способ обмануть свой мозг. Можешь поставить себе цель, например, я пойду и сделаю только 5 приседаний, ведь это совсем не сложно. И когда ты уже начнёшь, это будет уже не завершённое дело, которое мозг захочет завершить , и благодаря этому, ты сделаешь, столько, сколько сможешь.
- Планируй своё время
Если ты будешь конкретно знать, когда и в какое время тебе нужно сделать те или иные вещи, тебе будет гораздо сложнее от них отлынивать. Главное начинать постепенно, пока не войдёшь в свой привычный ритм, а потом у тебя это войдёт в привычку и дела уже не будут делаться «через силу»