Одно из самых эффективных упражнение из практики Цигун, которое "справляется с 1000+ бoлезнями и вoзвращает силы" — "Золотой Петух Стоит На Одной Ноге"
Выполнение этого упражнения по 5 минут в день уже через 2 недели дает мощный положительный эффект.
Эта асана очень хорошо помогает при следующих заболеваниях:
- при гипертонии,
- сахарном диабете,
- остеохондрозе,
- вегето-сосудистой дистонии
- радикулите и других заболеваниях.
Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре.
СПИСОК, положительных эффектов, который можно найти в интернет потрясающий:
- нормализует работу щитовидной железы;
- тренировка вестибулярного аппарата, а это особенно актуально для людей старшего поколения;
- профилактика варикозного расширения вен;
- профилактика головокружений;
- повышает настроение и уменьшает проявления неврозов и депрессивных состояний;
- выравнивает артериальное давление;
- профилактика инсульта и работа с его последствиями;
- усиливает иммунитет;
- улучшает память и способность к концентрации внимания;
- улучшение координации движений.
- и много много других...
Не даром в Китае, среди пожилых людей это упражнение весьма популярно.
В этом видео я даю пошаговую инструкцию для выполнения этого упражнения.
