В современном ритме жизни постоянная нехватка времени – распространенная проблема. Поэтому деловым людям, которые ежедневно работают и ставят перед собой достижение различных целей, сложно найти разумный баланс между работой и личной жизнью. Как же перестать жить в сумасшедшем ритме и все успевать? Делимся некоторыми советами.
1. Режим дня
Чтобы быть бодрым в течение дня, важно высыпаться. Ночью наш организм восстанавливает энергию, поэтому продолжительность сна должна быть приближена к длине рабочего дня. То есть, если ваш рабочий график составляет 8 часов, значит, ночной отдых должен быть никак не меньше.
2. Планирование рабочего графика
Старайтесь переносить все важные задачи на первую половину дня, пока организм полон энергии. Если же утром начать день с легких дел, тогда к вечеру у вас просто не останется сил на более трудные задачи. Это один из легких спросов приучить себя к самодисциплине. К тому же, если доводить поставленные задачи до дедлайна, то организм будет испытывать стресс, теряя при этом много энергии. Лучше перестраховаться и заранее составлять список задач, решая их постепенно.
3. Решать крупные задачи постепенно
К примеру, вам необходимо подготовить отчет о завершенном проекте. Глобальная масштабность этой задачи, скорее всего, вызовет желание отложить ее на последний момент. Однако, возвращаясь к пункту 2, эксперты советуют разбить одну большую цель на несколько маленьких и последовательно выполнять каждую из них. Например, выделить на это не целый день, а несколько, выполняя задание поэтапно. Такой подход к решению масштабной задачи позволит сэкономить и время и силы.
4. Не тратить время зря
Чтобы не тратить время впустую в течение рабочего дня старайтесь исключить привычки, которые могут вас отвлекать, например, просмотр социальных сетей или новостных лент.
5. Учитесь говорить «нет»
К сожалению, безотказные люди тратят личное время на решение чужих задач, забывая о своих. Прежде чем дать согласие на какую-либо просьбу, спросите себя, не помешает ли вам ее решение справиться с собственными делами.
6. Порядок во всем
Эффективно организовать личное время поможет соблюдение порядка. Только представьте, как можно все успеть, если вокруг царит хаос? Порядок в делах, на рабочем месте, дома или в автомобиле – не только дисциплинирует, но и дарит вам свободное время.