Я родилась летом и не очень люблю холод. А зима это именно то время, когда холодно, темно, и многие люди немного расслабляются и чувствуют себя менее энергичными в эти несколько холодных месяцев в году. При этом существует множество мифов о холодной погоде, которые, я думаю, нужно развеять. И попытаться насладиться этими холодными днями и использовать их как время для активности и размышлений.
Через два дня официально зима — думаю самое время обсудить это время года.
Если вы любители зимы, поставьте статье лайк. Но мне по душе больше теплая погода
Интересный факт о зиме заключается в том, что в течение января Земля достигает точки своего вращения, когда она фактически находится ближе к Солнцу, чем в течение всего года. Интересно, правда? Снижение температуры в зимний период является результатом того, что Земля наклоняется вокруг своей оси. Лично мне нравится думать, что близость Земли к этой светящейся красной сфере в небе означает, что зима - это время, когда мы на самом деле получаем больше энергии, а не теряем ее. Эти мысли помогают мне.
Имея это ввиду, вот несколько широко распространенных мифов о холодной погоде, от которых вы можете отказаться навсегда, в пользу создания более красивых и более основанных на фактах отношений со временем года, которое многие считают самым сложным и загадочным. Только представьте, как только вы откажетесь от старых представлений о холодной зиме, это может стать вашим любимым временем года. Можно мечтать, правда?
6 мифов о холодной погоде, в которые вы официально можете перестать верить этой зимой
1. Вы не можете тренироваться так много, так раньше
Конечно, может потребоваться немного больше усилий, чтобы выбраться туда, когда на земле лежит снег или в воздухе холодно, но зимняя погода не должна ставить под удар все ваши упражнения. Погода может просто изменить то, что вы делаете на тренировке. Например, горячая йога прекрасно себя чувствует, когда на улице холодно. Или, может быть, долгая прогулка со своим щенком — когда вы оба будете завернуты в большее количество слоев, чем вы можете сосчитать — это именно то, что доктор прописал.
Холодная погода также может предоставить прекрасную возможность заняться зимним видом спорта, которым вы никогда раньше не занимались. Может быть, внутри вас спрятан сноубордист или фигурист, который просто ждет, чтобы подняться в горы? Есть только один способ узнать!
2. Зимой все впадают в депрессию
Хотя это, безусловно, правда, что зима может быть временем, когда тела и умы многих людей испытывают негативные последствия сезонного сдвига и изменения освещения, что может привести к диагнозу сезонного аффективного расстройства, не все впадают в хандру в это время года. Некоторым людям нравится зима и они с нетерпением ждут ее из-за уюта, возможностей для занятий зимними видами спорта или просто потому, что им нравится, как она выглядит снаружи.
Если вы один из этих людей, я приветствую вас, а если нет, подумайте о зимних мероприятиях, которые могут немного поднять вам настроение, например, открыть книжный клуб с друзьями или посетить новый танцевальный класс. Рискуя показаться банальным, на самом деле у всего всегда есть светлая сторона.
3. Вы можете не пользоваться солнцезащитным кремом
Не спешите убирать этот SPF крем. Тот факт, что вы не играете в волейбол или проводите столько же времени на улице в целом, не означает, что вам следует прекратить намазывать солнцезащитный крем.
Наша кожа на холоде так же подвержена воздействию ультрафиолетовых лучей, как и когда вы подпрыгиваете на солнце играя или загорая на пляже.
4. Обезвоживание бывает только летом.
Да уж, как ни трудно в это поверить, но вероятность обезвоживания зимой такая же, как и летом. С технической точки зрения, снижение гидратации на один-два процента — это все, что вам нужно, чтобы вас считали обезвоженным, и это с такой же вероятностью произойдет в зимнюю погоду, как и в теплые месяцы года.
Доктор Ральф Э. Холсворт, директор клинических и научных исследований Essentia Water и медицинский директор больницы Юго-Восточного Колорадо, сказал CNN:
В сухой или высокотемпературной обстановке пот может превратиться прямо в пар, а не образовываться на коже.
По сути, бывает сложнее сказать, что вы теряете воду, когда передвигаетесь на холоде, но факт в том, что вы действительно все еще теряете воду. Так что держите эту многоразовую бутылку при себе всегда!
5. Вы теряете тепло через голову
Если на улице холодно, держите открытые части закрытыми, верно? Это довольно хорошее эмпирическое правило, но есть довольно распространенный слух, что все или, по крайней мере, большая часть вашего тепла уходит через вашу голову.
Считайте этот миф развенчанным: ваша голова и грудь являются частями тела, которые просто более чувствительны к изменениям температуры. Исследования на самом деле показывают, что в действительности только около 10% тепла вашего тела теряется через голову.
6. Вы можете заразиться гриппом только зимой
Хотя есть некоторые данные, подтверждающие мнение о том, что люди чаще болеют в зимний сезон, вы не обязательно на 100% защищены от гриппа, когда цветочные почки снова начнут расти. И да, хотя вероятность того, что вы заболели летом гриппом, маловероятна, это не совсем невозможно.
Пусть царит правда о зиме! А теперь иди, развлекайся, как бы холодно ни было. Просто, знайте, используйте солнцезащитный крем и, может быть, пару шарфов.
И пусть зима принесет вам волшебство и чудеса, главное в них верить.
Ваша Ольга Т.