Отправляясь на море, обычно мы все предвкушаем яркие эмоции, новые впечатления, красивый ровный загар и заряд оптимизма. Действительно, море и солнце с радостью дарит нам все это и много больше.
Немногие знают, насколько в действительности полезна морская вода, воздух и песок и зачастую, приехав на курорт, проводят большую часть времени около бассейна.
Возможно, узнав о прекрасных свойствах моря, Вы сделаете выбор именно в пользу плавания в море.
Итак, вот 15 фактов лечебных свойств Моря:
1. Кожа.
Содержание 8 элементов (натрий, бром, йод, магний, калий, фтор, хлор, кальций) делают морскую воду уникальной по своему составу. Она подсушивает высыпания на коже, вызванные аллергией, помогает уменьшить количество прыщиков, а так же ускоряет процесс заживления мелких порезов и ран. Запускает процессы регенерации ткани, отлично обеззараживает ее и помогает избавиться от разного рода грибков.
2. Дыхательная система и слизистые.
Из-за высокого содержания натрия морская вода является уникальным помощником в лечении обычного насморка и хронических заболеваний носоглотки, таких как синусит, тонзиллит, ринит и другие заболевания ЛОР- органов. Так же морская вода помогает в лечение грибковых заболеваний, эффективно борется со стафилококковыми и стрептококковыми возбудителями. Не зря большая часть препаратов для промывания носоглотки содержит в своем составе морскую воду, ведь она безопасна даже для маленьких детей.
3. Нервная система.
Благодаря содержанию Брома морская вода помогает успокоить нервную систему и оказывает положительное влияние на сон. Ведь Бром одновременно является природным седативным средством и улучшает передачу нервных импульсов. Плавание одновременно поднимает настроение, успокаивает и соответственно, является одним из средств по лечению депрессивных состояний.
4. Гормональная система.
Йод, содержащийся в морской воде помогает работе щитовидной железы, не только предотвращая патологии гормональной системы, но и являясь профилактикой гормональных сбоев. Так же йод помогает контролировать уровень холестерина и эффективен в борьбе со старением кожи. Поддерживает иммунитет, сердечно-сосудистую систему, ЦНС. Поддерживает секрецию других гормонов (кроме гормонов щитовидной железы).
5. Обмен веществ.
За счет физической нагрузки (плавания) и лимфодренажного эффекта, морская вода помогает ускорять обменные процессы.За полчаса активного плавания сжигается около 400 калорий, соответственно отдыхая на море Вы ускорите метаболические процессы в организме.
6. Упругое тело.
Плавание в морской воде помогает сжечь калории и оказывает массажный эффект, помогая избавиться от целлюлита, а содержащаяся в ней соль оказывает легкий скрабирующий эффект и помогает не задерживаться лишней воде в организме.
7. Сердце и сосуды.
После купания происходит расширение сосудов кожи и покраснение ее поверхности, учащение пульса и понижение кровяного давления. Так же, плавание помогает укрепить сердечную мышцу, при этом подходит даже очень полным людям, ведь оно абсолютно безопасно для суставов, позвоночника и сердца, что в свою очередь очень важно при выборе нагрузки для людей, которые никогда не занимались спортом. Все это помогает укреплять сердечно-сосудистую систему.
8. Дыхательная система.
Морской воздух всегда считался полезным, и он так же содержит соль и практически не содержит пыли. Соответственно, он оздоравливает Вашу дыхательную систему. Он оказывает противомикробное действие, помогая при лечении болезней бронхов.
9. Зубы и десны.
Кальций, содержащийся в морской воде укрепляет зубы, и снимает воспаление с десен.
10. Суставы и позвоночник.
Плавание помогает при лечении заболеваний суставов (артритов и артрозов). Так же является безопасной нагрузкой при грыжах и протрузиях в позвоночнике, при этом оздоравливая и укрепляя его за счет увеличения силы мышц спины.
11. Красивое тело.
При купании активизируется основной обмен, кожа становится более упругая, подкожная жировая клетчатка уменьшается, а ровный загар дополняет картину стройного, подтянутого тела. После плавания лучше принять душ из пресной воды, чтобы смыть соль морской воды и нанести на тело увлажняющий или питательный крем (при сильной сухости кожи).
12. Закаливание.
Даже самое теплое море прохладнее температуры тела на 8-10 градусов, соответственно при смене температуры происходит сужение и расширение сосудов, отчего адаптационные способности Вашего организма повышаются. Подобное закаливание очень полезно для детей и для людей со слабым иммунитетом. А в сочетании с "песочными" ваннами окажет еще больший оздоровительный эффект. При этом важно помнить, что на горячем песке лучше не лежать дольше 10-15 минут.
13. Волосы.
Редко какое-либо средство для ухода за волосами сравнится по своему составу с морской водой, она благоприятно влияет на структуру волос, делая их более блестящими. Но так же в сочетании с солнечным светом создает эффект выгорания волос, поэтому на море лучше использовать ухаживающей косметикой для волос, или хотя бы после купания ополаскивать волосы пресной водой.
14. Ногти.
По аналогии с волосами, морская вода благотворно влияет на ногтевую пластину, делая легкий пилинг и одновременно проникая в структуру ногтя и укрепляя его. Важно не забывать ухаживать и за кожей рук после плавания в море.
15. Стопы и осанка.
Всем известно, что прогулка босиком по неровным поверхностям (гравий, песок) благотворно влияет на стопы, создавая массажный эффект. На стопах ног расположено большое количество активных точек, которые связаны с органами нашего организма, соответственно при прогулке по песку эти точки массируются, что благотворно сказывается на организме в целом.
А так же, нестабильная поверхность в виде песка нагружает мышцы стопы, которые в обычных условиях так просто не могут тренироваться. А от стоп, соответственно, меняется осанка.
Конечно, лечебные свойства моря напрямую зависят от того, будете ли вы соблюдать меры безопасности при плавании и принятии солнечных ванн.
Нужно помнить о том, что важно пользоваться солнцезащитными кремами, не находиться на солнце в период с 12.00 до 16.00,когда солнце находится на пике своей активности, принимать душ с пресной водой после плавания в море и не забывать о защите головы и глаз.
Тогда вас ждет незабываемый отдых, с массой ярких впечатлений, который не только останется в памяти, а так же окажет самый благоприятный эффект на ваше здоровье и фигуру.
Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.
Первоисточник статьи опубликован на сайте про Моря.