Предательство - это всегда сильный удар, к которому человек чаще всего не в силах подготовиться.
Предательство словно снимает с ваших глаз розовые очки, обнажая этот мир и его жестокость. Жгучая боль преследует, а факт измены уничтожает доверие и "парализует" самого человека. Все, что вы создавали по крупинкам - рушится, а вы остаетесь с разбитым сердцем и без видимого выхода из ситуации. Но даже самую сложную и болезненную ситуацию можно пережить и, в конечном итоге, остаться счастливым.
Как пережить боль предательства близкого человека?
1. Не держите в себе эмоции.
Дайте волю своим чувствам: поплачьте, съешьте большую пачку мороженого, напишите ваши чувства на бумаге. Позвольте себе побыть слабым и не сдерживайте свою боль. Помните: это нормально испытывать боль после измены со стороны близкого, вы - не робот без чувств и эмоций, а живой человек.
2. Избавьтесь от вещей, связанных с предателем.
Как можно отпустить ситуацию, если в вашем доме есть вещи, постоянно о ней напоминающие? Уберите их подальше или выбросите, избавив себя от постоянных мыслей, причиняющих вам боль.
3. Меньше анализируйте поведение предателя.
"Почему со мной так поступили? Что я сделал не так?" - подобные мысли приводят к депрессии и накоплению обид, озлобленности, ненужных вам негативных чувств. Всё это не пойдет на пользу вашему организму и так переживающему сильный стресс от предательства.
4. Перестаньте искать виноватых.
Не вините себя в случившемся, но и не стоит возлагать всю вину на другого человека. Примите ситуацию как данное и идите только вперед, не оглядываясь на прошлое.
5. Сфокусируйтесь на себе.
Найдите новое увлечение или смените прическу. Спланируйте свой день так, чтобы разделить время на работу и на заботу о себе, сократите свободное время, исключая этим возможность для страданий. Прислушайтесь к своим желаниям и делайте шаги к их исполнению. Впустите положительные эмоции в вашу жизнь!
6. Примите ситуацию как ценный опыт.
Вы вынесли большой урок и стали намного сильнее. Проходя через страдания, характер человека закаляется, а душа очищается и возвышается. Иногда это единственный способ стать лучше.
И помните: "Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего" - Джоан Роулинг.