Как вы уже поняли это очередная статья о всеми любимом напитке ,так как мы уже не однократно выпускали статью о кофе в этой статье вы сами в праве выявлять полезность ну или вред данной статьи.Скажу только что стоит прочесть и сделать выводы касательно вас самих!
Кофе благодаря высокому содержанию кофеина улучшает концентрацию внимания и улучшает процесс обучения у сонных людей. Были сообщения, что регулярное употребление кофе может снизить риск болезни Паркинсона, Альцгеймера, болезни желчного пузыря и некоторых заболеваний печени.
Многочисленные научные исследования доказали, что кофе не только вызывает легкое привыкание. В настоящее время нет противопоказаний к употреблению этого напитка здоровым людям.
Если потребление кофе кажется нам фактором, вызывающим беспокойство, гиперактивность или бессонницу, стоит уменьшить дозу или прекратить ее и посмотреть, улучшится ли она. У людей с изжогой или другими симптомами рефлюкса кофе может усугубить или не усугубить симптомы - его рекомендуется употреблять или нет, в зависимости от индивидуальной переносимости.
Стоит понимать что со здоровым образом жизни не всем по пути а вот держаться около сможет каждый.
Источники:
Ruhl CE, Everhart JE. Потребление кофе и кофеина снижает риск повышения активности аланинаминотрансферазы в сыворотке крови в США. Гастроэнтерология 2005; 128: 24–32.
Влияние кофе на заболевания печени. Систематический обзор. Сэмми Сааб, Дивья Маллам, Джеральд А. Кокс II, Майрон Дж. Тонг. Раскрытие информации, Liver International. 2014; 34 (4): 495-504.
