Всем привет! Представьте, что вы могли бы творить свои сновидения, то есть не просто наблюдать, а именно строить их самостоятельно. Увидеть во сне свои самые сокравенные желания, создать грандиозные миры, завораживающии картины. Что это может вам дать? Полную свободу действий и возможно наилучшие в вашей жизни эмоции, возможность сделать что угодно и остаться безнаказанным. Люди научившиеся управлять своими снами рассказывают о незабываемых ощущениях и чувствах. Думаете это невозможно? А вот и нет! Сейчас я расскажу, как попасть в осознаный сон, это не сложно, главное знать порядок действий и у вас обязательно все получится! Кстати, если вы до сих пор не подписаны на канал, не теряйте время! Здесь много интересных статей на мотивационные и развивающие темы. :) Ну чтож не будем задерживаться, погнали!
Первое
что необходимо сделать, ложитесь спать, предварительно поставив будильник, так что бы от засыпания до пробуждения прошло ровно 6 часов. Просыпайтесь ровно по будильнику, ни минутой позже. Встаньте, это должно быть быстро, резко, сходите выпейте стакан воды и вернитесь обратно в кровать. В кровати вам необходимо сконцентрироваться и мысленно изложить в мельчайших деталях мир, куда вы хотите попасть. Для этого нужно сосредоточиться. Все наши осознаные сновидения контролируемы и ожидаемы, мы сами програмируем свое сознание на это. После засыпание будильник ставить не нужно, все ваши просыпания должны быть естественными. Дело в том, что после 6 часов сна, все ваши дальнейшие засыпания будут котороткими, это и является лучшим моментом для сновидений. Стоит предупредить, что если на улице уже достаточно светло, закройте занавески и впринципе избавьтесь от источников света, в комнате должно быть достаточно темно. Также если в комнате шумно, можно использовать беруши. Ваши сновидения будут короткими, а также вам стоит помнить о том чтобы не двигаться своим физическим телом.
Каждый раз после погружения в сон, спросите себя: "Я во сне? Или это реальность?", если вы уверены, что находитесь в сновидении творите что захотите. Еще совет, перед сном не переутомляйте себя и не переедайте, иначе после засыпания у вас начнется "долгая" фаза сна, в которой в свою очередь вы не сможете ничего контролировать.
Перед сном вам также необходимо составить конкретный план того, что вы хотите сделать, напишите его на листке будмаге, как я уже говорил мозг показывает в ваших снах, то о чем мы чаще всего думаем, переживаем, делаем.
Хочу сказать сразу, не у всех это может получиться с первого раза, лично у меня это вышло аж с 4 попытки. Но не стоит отчаиваться, главное практикуйтесь, сосредоточтесь и со временем у вас обязательно получиться попасть в осознаный сон!