Все очень просто, хотела бы я сказать, но нет.
Сколько нас здесь сов? Уверена, что максимально много. И всем нас очень трудно засыпать рано, и вставать рано, поэтому обычный сценарий- уснул так поздно, что петухи уже орали, а проснулся в самый последний момент и побежал как сумасшедший собираться. Стресс. Это стресс. Потом в этом стрессе мы живем весь свой день. А потом из за него не можем уснуть
А что, если нам поменять сценарий? Я всю свою жизнь сова, которая вдруг взяла и превратилась в жаворонка.
Секркт не в силе воле, и не в мотивации. Секрет в осознании, что вставая рано - ты становишься более продуктивным, ты становишься спокойным и каким то удивительным образом богаче.
*чтоб легко проснуться, первым делом нужно бежать чистить зубы. Я сама офигела как быстро это работает. Далее выпить стакан воды и понять, что это работает.
А далее внесите в свою жизнь немножко magic. Сядьте и успокойтесь, подышите, помедитируйте. Сделайте небольшую зарядку, почитайте книгу или полезный блог, а потом примите душ. Посвятите утро себе и своему спокойствию.
С любовью к вам.