Белково-грейпфрутовая диета. Это та же белковая диета, но с добавлением грейпфрутов в рацион. В день нужно съедать 200-250 грамм грейпфрутов. Остальное меню белковой диеты можно не менять и соблюдать как обычно.
Белково-грейпфрутовая диета быстро позволит убрать лишний вес и ненужный вашему организму целлюлит.
Чем же полезен грейпфрут, что его выделили в отдельную касту фруктов? А вот чем. Грейпфрут содержит интересное вещество — флавоноид нарингин. По своей сути это вещество позволяет избавиться от жировых клеток.
Употребляя флавоноид нарингин, вы активируете работу печени. В организме выделяется желчь, которая помогает расщеплять жиры в еде.
Поэтому даже доля того жира, которого вы употребляли во время белковой диеты, будет снижена до минимума. Не это ли ваша главная удача? Не это ли то о чем мечтает любая будущая стройняшка? В чем же подвох белково-грейпфрутовой диеты? По отзывам тех, кто сидел на ней — у них были не совсем приятные ощущения в желудке. Ну да, ведь кислота грейпфрута уменьшает pH желудка. Какой вы реакции хотели ещё от своего организма. Поэтому ешьте грейпфрут, но не более 200-250 грамм в день и отдельно от белковых продуктов. Те, кто сидели на диете, говорили, что через какое-то время начинаешь срываться на другие фрукты. Это не страшно — замените на один день грейпфрут яблоком.
Грейпфрут стоит есть с пленкой.
Ну и что, что она горьковата — но в ней как раз и содержится наибольшее количество флавоноид нарингина. Для тех, кто любит цифры сообщу, что в среднем за 2 недели на белково-грейпфрутовой диете люди теряли по 7-8 килограмм. Не стоит часто повторять эту диету, как и любую белковую. Но помните, что грейпфрут — очень полезный фрукт, независимо от диеты.