На здоровье ребёнка влияют многие факторы. Важно и правильное питание, и продуманный режим дня, и регулярные прогулки на свежем воздухе. Одним из важнейших составляющих можно назвать физическую активность, движение и занятия спортом. К выбору вида спорта нужно подходить ответственно, чтобы ребёнок получил максимальную пользу. В какую секцию отдать мальчика, как не ошибиться и принять правильное решение? Разберём этот вопрос подробнее
Посмотрите на Телосложение ребенка
Астеноидный тип
Дети, принадлежащие к нему, худощавы, их мускулатура слабо развита. У такого ребёнка узкие грудь и плечевой пояс, тонкие и длинные ноги. Часто можно заметить выраженную сутулость, а лопатки выступают наружу. Главный критерий для таких детей — психологический комфорт, поэтому важно уделить внимание подбору подходящего коллектива. Из видов спорта отлично подойдёт волейбол, лыжи, фехтование, гимнастика, велоспорт.
Торакальный тип
Телосложение отличается гармоничностью, плечи и бёдра равной ширины, мускулатура имеет среднее развитие, грудь широкая. Такие мальчики довольно активны, им будет полезно развивать выносливость, а из видов спорта подойдут те, где важна скорость. Футбол, фигурное катание, капоэйра, картинг, байдарки — всё это принесет максимальную пользу.
Мышечный тип
Для него характерна широкая кость и развитая мускулатура. Дети этого типа выносливы и отличаются физической силой. Они хорошо проявят себя в борьбе, хоккее, альпинизме. Подойдет тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг.
Дигестивный тип
Ребята этого типа телосложения обычно невысоки, имеют достаточно широкую грудную клетку и жировые отложения. Они не проявляют большой активности, малоподвижны и довольно неуклюжи. Для таких мальчиков лучше подобрать секцию по стрельбе или единоборствам. Хорошим выбором будет хоккей, тяжёлая атлетика, воркаут.
Сейчас я бы хотел показать список составленный мной, где я собрал 10 видов спорта оптимальных для ребенка.
1. Футбол
Этот командный спорт учит выносливости и координации ног, способность менять направление, быстро реагировать и сохранять равновесие
2. Плавание
Плавание на перегонки, где победителями становятся благодаря нескольким секундам, учат детей контролировать дыхание и внимание к деталям и держать себя в правильной форме.
3. Баскетбол
Быстро развивающаяся игра, отлично подходит для детей, чтобы изучить контроль над телом.
4. Волейбол
Эта игра отлично подходит для детей, чтобы изучать совместную работу и общение.
5. Лакросс
Если вам повезло, что поблизости есть молодежная лига лакросса, это вид спорта может научить атакующему уклонению и восстановить остроту периферического зрения.
6. Гимнастика
Этот олимпийский спорт способствует балансу, силе и бесстрашию.
7. Фигурное катание
Оба пола могут узнать изящество и настойчивость в искусстве на коньках.
8. Хоккей
Эта игра, где грубая ошибка способствует быстрому мышлению, навыкам принятия решений и обучению быть полезным для команды.
9. Танцы
Ваш ребенок будет очень хорошо разбираться в запоминании последовательности. С таким количеством разновидностей в танце, легко найти танцевальный жанр для каждого ребенка.
10. Бег
Это отличная деятельность для детей, потому что она требует мало навыков для начала и имеет низкие затраты на оборудование, но дети будут развивать выносливость и работать над своей способностью подталкивать себя к личным рекордам.
Начать заниматься спортом можно с самого раннего возраста. Любая двигательная активность интересна и малышам, и детям постарше. Важный момент — нельзя заставлять ребёнка. Задача родителей — стимулировать появление интереса мальчика. Занятия «из-под палки» не принесут пользы, а станут источником раздражения и агрессии.