Если вас ждет длительный перелет, трудно представить что вы будете этому рады! Даже если вас ждет 2-х недельный отдых в самом прекрасном месте на планете, то перед этим придется столкнуться с некоторыми трудностями.
Меня ожидало первое путешествие за границу и сразу такой напряжённый перелет. Целых 13 часов в воздухе. Я с трудом представлял, что меня ожидает. На помощь пришли друзья, знакомые и многочисленные форумы.
Интересный факт, что рекорд по беспосадочному перелету на гражданском самолете принадлежит Boeing 787-9. Установлен он в 2019 году по маршруту Нью-Йорк - Сидней. Время которое он пробыл в воздухе составляет 19 часов 14 минут. Как утверждают ученые, одно из самых негативных последствий долгого перелета - гиподинамия. Если вы проводите больше 3-х часов в сидячем положении сосуды и артерии пережимаются, вследствие чего нарушается кровоток. Это приводит к отеку ног.
Конечно, мой личный рекорд на 6 часов меньше мирового рекорда, но готовился я к нему тщательно.
Если вас впереди ожидает такой же длительный перелет как и у меня, то делюсь своим способом сделать более комфортным полет и создать себе все необходимые условия.
1. Выбор места в салоне
Если у вас есть потребность часто ходить в туалет или разминаться, то вам подойдет место у прохода. Если вы хотите максимально расслабиться, и не делать лишних движений, то ваш выбор место у иллюминатора. Самый некомфортный вариант - посередине. Если есть свободный ряд в самолете, попросите стюардессу вас туда пересадить. Вы получите больше пространства и возможность вытянуться.
2. Одежда
Одежда должна быть удобной и свободной. Температура в салоне может скакать, поэтому одевайтесь слоями, чтобы лишний слой можно было снять в любой момент или наоборот надеть если сильно прохладно.
Обувь должна быть максимально комфортной, иначе ноги быстро устанут и затекут.
Опытные путешественники рекомендуют брать сменную одежду и тапочки. Мне это кажется лишним. Так как это займет много полезного места и появиться необходимость искать место и подходящее время на смену гардероба. А вот теплые носки можно взять, что бы ноги не замерзли.
3. Ручная кладь
Складывайте необходимые вам вещи в ручную кладь так, чтобы их было легко и быстро достать. Думаю, долго ковыряться в рюкзаке или сумке не доставит никакого удовольствия не вам, не окружающим. Вам будет крайне не удобно, если ваши вещи начнут высыпаться из ручной клади. Не забывайте, что у вас есть карманы. Но не стоит их сильно набивать, это создаст дискомфорт в полете.
4. Вода
Можно попросить стакан воды у стюардессы или набрать на "кухне" бутылочку, если у вас есть пустая емкость. Но всё же, чтобы не зависеть от персонала во время взлета/посадки и воздушных ям, то в обязательном порядке купите пару бутылок негазированной воды после прохождения паспортного контроля и досмотра. На борту из-за низкой влажности происходит обезвоживание организма, поэтому пейте как можно больше воды.
5. Еда
Если питание не включено, то не забудьте заранее заказать обед. Одного приема мне вполне было достаточно. Ну и самое главное, берите свою еду на борт, это не запрещено. Фрукты, орехи, галеты, шоколадное печенье, сушенные фрукты, леденцы. Возьмите жевательную резинку, она даст вам свежесть и не нужно брать на борт зубную пасту и щетку. А еще всегда беру бумажные пакетики, те самые которые раздают перед взлетом. Нет, меня так сильно не укачивает, просто удобно всякий мелкий мусор туда складывать. В этот пункт еще порекомендую взять антисептик и влажные салфетки.
6. Организация сна
Перед первым полетом не успел купить подушку под шею и очень пожалел. Подушка явно не помешает. А еще лучше взять повязку на глаза и беруши.
7. Время отдыха
Как только займете свое место на борту, переведите свои часы на время в месте вашего назначения. И далее живите по этому времени. Если в месте назначения будет ночь, то ложитесь спать. Так вам будет легче адаптироваться к другому часовому поясу.
8. Развлечения
На борту может не быть мультимедийной системы как в моем случае, поэтому берите телефоны или планшеты с заранее закаченными фильмами и музыкой. Если любите оффлайн игры, то они тоже смогут скрасить полет. И самое главное, не забудьте наушники и power bank. Будет грустно, если ваши гаджеты разрядятся, а usb порта не будет под рукой. Еще такой момент, когда вас укачивает в воздухе, лучше включить музыку и понаблюдать за людьми в самолете. Это успокаивает и расслабляет.
9. Разминка
Без разминки вообще никак не обойтись, чаще выбирайтесь из своего кресла. Пройдитесь в туалет, даже можно просто умыться. Прогуляйтесь по салону. Загляните на кухню к стюардессам, пообщайтесь с персоналом, Сделайте разминку стоп, разомните шею и плечи. Можно даже поприседать. Всё это поможет избежать гиподинамии о которой я писал в самом начале, а это очень облегчит ваш полет. Это тот самый случай, когда движение - жизнь.
10. Настрой
Сохраняйте позитивный настрой. Настройте себя на то, что дальний перелет это отличное время расслабиться за чтением любимой книги или просмотра фильма, на который не хватало времени. А еще это возможность завести новые знакомства. Для меня это время, когда не беспокоят звонками по работе.
Делайте то, что давно планировали. Всё зависит от вас, и возможно, вы даже полюбите долгие перелеты.
Вот такие 10 пунктов я выделил для себя. Может быть и вы поделитесь своими секретами комфортного перелета? И какой самый длительный был ваш перелет? Пишите в комментариях, мне будет очень интересно это узнать.
Напишите в комментариях о своем самом длительном перелете. Мне будет очень интересно!
Если статья была полезной или просто интересной, поддержите автора - поставьте лайк, и подпишитесь на канал , если хотите ещё больше подобной информации получать в своей ленте.
Спасибо что дочитали до конца!