Кроме полезных черт растительной диеты, есть и отрицательные. При переходе на пищу растительного происхождения, первое время кожа в ужасном состоянии, это объясняется процессом чистки организма. Таких плюсов и минусов очень много, но сегодня речь пойдёт о витаминах.
В большинстве своём витамины находятся в пище, их полно и в растительных жирах, и в жирах животного происхождения. Очень важно что, существует ряд витамин, которые находиться только в конкретных продуктах. Например, знаменитый и очень востребованный витамин В12, который находиться только в печени и красном мясе.
В последнее время всё больше ведущих блогеров-веганов всё чаще рекламируют и рекомендуют онлайн-магазины со всеми необходимыми витаминами. Стоит отметить, что некоторые препараты могут быть для некоторых не по карману, многие почитатели мифа о том, что быть веганом дорого сейчас в шоке, но это действительно так.
Многие скажут, что принимать таблетки куда вреднее, чем потребление этих же витаминов естественным путём, но уже давно доказано, что вместе с мясом в организм попадают не только жизненно важные витамины и полезные Бактрии, но и вредные токсины, которые способствуют развитию клеток рака.
Лучшая похвала и критика для меня, это ваша активность, ставьте лайки подписывайтесь на канал и пишите комментарии и задавайте свои вопросы :)