Пошаговый рецепт- Запеченная порционная рыба. Удобно подавать на стол и не надо мыть весь противень. (ПП рецепт)

Еще один диетический, овощной рецепт вы можете найти здесь

https://zen.yandex.ru/media/id/5d2835b39ca21400ae078786/poshagovyi-recept-prigotovleniia-ovoscnyh-kotlet-kogda-miaso-ne-po-karmanu-5fc696cfa8f33a103600b595

А теперь начнем готовить нашу рыбу!

Здесь все, что вам потребуется!

Меньше слов! Больше картинок! Поехали....

Режим лук толстыми кольцами, помидор шкурим и делим пополам, лук кольцами.

Берем большой кусок фольги, кладем кольца лука

На лук выкладываем рубу

Солим, приправляем (розмарин к примеру)

Добавляем помидор

Лимон не выжимаем на рыбу (будет кисло), просто кладем внутрь или наверх. Можно добавить кусочек имбиря.

Заворачиваем фольгу в мешочки

Вот такие....

Ставим запекать на 180гр на 45мин

Достаем, открываем и пробуем! Супер диетичная и вкусная рыба в собственном соку.

Приятного аппетита.