После глобальной самоизоляции многие родители по-настоящему поняли — детям необходимо гулять. Летом парки как никогда были заполнены людьми, осенью наплыв немного спал. И дело не только в новых ограничениях. Просто приближается зима.
Однако ученые настоятельно рекомендуют не поддаваться лени и продолжать активно гулять и в минусовую температуру. Это будет полезно не только взрослым, но и, в первую очередь, детям.
Новое исследование Университета Эксетера является лишь логичным продолжением множества других экспериментов, которые доказали невероятную пользу от прогулок для физического и психического здоровья для людей всех возрастов.
Однако в этот раз ученые сконцентрировались лишь на одной группе — детях. Исследователям стало интересно, стоит ли родителям мотивировать детей гулять зимой, или школьникам лучше оставаться дома в тепле.
Чтобы определить связь между временем, проведенным на природе в детстве, и психическим благополучием во взрослом возрасте, ученые опросили 3,6 тыс. взрослых европейцев. Они рассказали, сколько времени гуляли в детстве и о своем текущем психическом здоровье.
Была найдена четкая корреляция. Чем больше времени люди проводили на улице в детстве, тем меньше симптомов тревожности и депрессии их беспокоили во взрослом возрасте. Также выяснилось, что таких людей больше интересуют проблемы окружающей среды.
Авторы используют результаты этого исследования, чтобы призвать политиков обеспечить детям доступ к прогулками и не ограничивать их.
Совместный досуг на природе — один из немногих безопасных вариантов отдыха для семей в этом году. Но из-за усталости, наступления зимы и усугубления эпидемиологической ситуации у родителей может быть меньше мотивации отпускать детей гулять. Наука предлагает не поддаваться зову удобного дивана и стараться как можно чаще выходить на улицу.
Это не только отличный способ поддерживать хорошую физическую форму и уменьшить стресс. Теперь вы можете с большей уверенностью сказать, что прогулки имеют долгосрочную пользу для ваших детей.