Иногда неверное движение - при поднятии или переноске тяжестей - или сквозняк, или влажная одежда могут быть причиной приступа ишиаса. При этом боль пронизывает вас от крестца через бедро и вдоль всей ноги вплоть до пятки. Снять боль можно следующими простыми приемами:
лягте животом на стол и подсовывайте под него одну за другой подушки сколько возможно. Ягодицы должны быть высшей точкой корпуса.
Иногда неверное движение - при поднятии или переноске тяжестей - или сквозняк, или влажная одежда могут быть причиной приступа ишиаса. При этом боль пронизывает вас от крестца через бедро и вдоль всей ноги вплоть до пятки. Снять боль можно следующими простыми приемами:
- лягте животом на стол и подсовывайте под него одну за другой подушки сколько возможно. Ягодицы должны быть высшей точкой корпуса. Оставайтесь в таком положении минут 15;
- лягте спиной на пол, икры положите на стул так, чтобы бедра и корпус тела образовали прямой угол. Оставайтесь в таком положении минут 15;
- разотрите больные места французской водкой для растираний, настойкой мелиссы, маслом ромашки или зверобоя;
- сварите 2 кг картофеля, разомните его, положите на спину и накройте льняным полотенцем.
