Практически невозможно воздействовать только на лицевую часть без потери веса в других частях тела. Однако в сегодняшней статье вы найдете несколько советов о том, как внести значительный вклад в похудание и похудение.
Совет 1 Дефицит калорий
Чтобы похудеть на лице, нужно похудеть на все тело. Поэтому важно значительно снизить потребление калорий. Это означает, среди прочего, исключение из рациона продуктов, содержащих слишком много сахара. И наоборот, включайте полезные жиры, много овощей и протеин, который может насытить надолго.
Совет 2: высыпайтесь
Правильная регенерация во время сна - еще один способ похудеть на лице. Это помогает вашему здоровому функционированию, способствует снижению веса и влияет на ваш внешний вид. Чем старше ты становишься, тем труднее наверстать упущенное. То, что было легко в «двадцатке», не так просто в «сорок». Длительное недосыпание рано или поздно негативно отразится на лице. Также это способствует ослаблению иммунитета . Высыпание, то есть от 7 до 8 часов в день, абсолютно необходимо для красивого и стройного лица.
Совет 3: остерегайтесь соли
Соль содержит натрий и, как известно, задерживает воду в организме , что не добавляет значимости круглым щекам или двойному подбородку. Соль предотвращает вымывание вредных веществ, что может привести к отеку на лице. Решение проблемы похудения на лице - максимально ограничить потребление соли. Приготовьте еду дома и замените соль травами. Избегайте сосисок или паштетов с аркой. Не забывайте и о питьевом режиме. Вы должны выпивать от 2 до 3 литров жидкости в день. Лучше всего чистая вода или несладкий чай.
Совет 4: избавьтесь от токсинов
Детокс также поможет вам сформировать и омолодить лицо. Как это сделать? Соблюдайте питьевой режим, облегчите рацион, избегайте алкоголя, ограничьте употребление кофе, высыпайтесь. Ваш организм постепенно начнет очищаться от всех вредных веществ. А это еще один способ похудеть на лице. Хорошо поддерживать весь процесс травами.
Совет 5 Правильный макияж
Правильный выбор макияжа - это совет для тех, кто, к сожалению, имеет генетически модифицированный пухлый вид. Никакие другие инструкции, как похудеть на лице, не помогут ему с его тонким подбородком и выступающими скулами. Основной совет: избегайте блестящих продуктов в области лица и используйте вместо них матовые. Так называемые кошачьи глаза, которые вы создаете с помощью подводки. Выбирайте более темные оттенки щек. Лучше коричневого цвета, чем розового. Однако наносить только под скулу. Вы также можете добиться оптической растяжки лица, зачесав брови в отчетливую дугу.
Совет 6 Пейте больше воды
Питьевая вода необходима для здоровья в целом. Поэтому это особенно важно при похудении. Если перед едой выпить стакан воды, вы почувствуете себя богаче и съедите меньше еды. Таким образом, ваше потребление калорий будет ниже, что является еще одним важным фактором в том, как вы можете похудеть на лице. Благодаря достаточной гидратации ваше тело легче вымывает нежелательные токсины. Это помогает предотвратить задержку воды и возможный отек лица.
Совет 7 Ограничьте употребление алкоголя
Иногда за ужином можно выпить бокал вина. И наоборот, частое употребление алкоголя - неправильный способ похудеть на лице. Со временем, глядя в зеркало, вас ждут именно такие пухлые щеки и различные припухлости. Алкоголь содержит много пустых калорий и не содержит питательных веществ. Поэтому он после нее будет постепенно набирать вес и похудеть на лице у вас не получится. Вы должны полностью исключить алкоголь во время диеты.
Совет 8 Немного гимнастики
Не беспокойтесь о том, чтобы поставить ногу себе за шею или прыгать одно сальто за другим. Вам даже не нужно тренироваться с лентой или обручем. Речь идет о лицевой гимнастике . Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы не сможете так быстро увидеть стареющую кожу. Упражнения для лица помогут избавиться от двойного подбородка.