1. Лимон
Все мы когда болеем, всегда вспоминаем об этом цитрусе. Многие лекарства продаются с ароматом и вкусом лимона. В чем же польза этого фрукта?
Я ем лимон - круглогодично!!! Режу и посыпаю сахаром, добавляю в чай, делаю ягодные морсы и обязательно туда бросаю несколько долек лимона. Всё это делается больше в профилактических целях.
В лимоне содержится большое количество витамина А и С, которые укрепляют иммунную систему. Обладая потогонным эффектом, рекомендуется для снижения температуры.
В детстве, когда у меня начинало болеть горло, мама всегда разводила лимонный сок с водой и давала мне поласкать горло. Лимонная кислота и эфирные масла оказывают противовоспалительное и дезинфицирующее действие. Также этот фрукт поддерживает полноценную работу печени, разжижает желчь.
Во всём должна быть норма!!
Не рекомендуется употреблять людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника.
2. Апельсин - фрукт новогоднего настроения.
Апельсин, как и лимон, содержит большое количество полезных элементов и витаминов. В состав апельсинов входят витамины А, В, С, D и Р, а также железо, медь, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, фтор, марганец. Такой состав позволяет человеку укрепить свое здоровье.
Ближе к Новому году, на прилавках магазинов, появляется большое количество этого фрукта. Горы апельсинов ждут своего часа, когда попадут на праздничные столы наших домов.
Чем же ещё полезен апельсин?
- Повышает иммунитет
- Помогает в борьбе с вирусными инфекциями
- Выводит токсины из организма
- Профилактика для сердечно-сосудистой системы
- Помогает при запорах
- Имеет омолаживающий эффект
- Улучшает качество крови
- Нормализует давление
- Фолиевая кислота - полезна для женского организма
- И ещё много полезных свойств...
Но сам я больше люблю мандарины))
Во всём должна быть норма!!
Не рекомендуется употреблять людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника.
3. Мандарин - хорош во всём!
Я уже ранее описывал пользу мандарина в своей статье "Мандарин - фрукт Новогоднего настроения." Но всегда есть что добавить))
Мандарин, наряду с апельсином, несёт нам новогоднее настроение. Невозможно представить праздничный стол, без этого фрукта!!
Сладкий, ароматный, вкусный - мандарин является источником хорошего настроения. Также в нем много полезного. Содержит пектины, лимонную кислоту, витамины А, В1, В2, В6, С, D, К, РР, а также необходимые организму минеральные вещества калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий.
Мне больше всего нравятся Абхазские мандарины с листочками и с зелёной кожурой (к сожалению название сорта не знаю). Они очень сладкие и сочные. А не так давно, открыл для себя "мандариновое варенье" . Это ООООчень вкусно)))
Во всём должна быть норма!!
Не рекомендуется употреблять людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника. Вызывают аллергическую реакцию.
4. Яблоки - друзья навсегда
Наверное все, у кого есть дача или садовый участок, выращивает несколько сортов яблонь! Яблоки, в отличии от цитрусовых, продаются в магазинах - круглогодично, а количество сортов просто зашкаливает.
Растёт яблоня практически везде, даже в северных регионах, где цитрусовые не выживут, яблоня чувствует себя замечательно.
Красные, зелёные, кислые, сладкие, большие, маленькие - ассортимент на любой вкус и цвет!)
Чем же так полезны яблоки?
А полезны они своим химическим составом !! Такого количества витаминов, минералов не содержится ни в одном другом фрукте. В составе пищевые волокна, пектин, белки, углеводы, а также практически все витамины группы B, A, C, E, K, PP. Содержат большое количество кальция, калия, железа, фосфора, цинка, йода, солей магния. Уххх))
Во всём должна быть норма!!
Не рекомендуется употреблять людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника.
5. Хурма - пища богов
На данный момент насчитывается более 200 видом сортов хурмы. В переводе с греческого означает как "пища богов"
Спелый фрукт, имеет сладкий вкус и желеобразную мякоть. Недозревшая же хурма, терпкая, вяжет во рту.
Не могу сказать, что мне очень нравится этот фрукт, но иногда в охотку могу поесть!
Данный фрукт идеален для тех, кто следит за своей фигурой потому, как хурма быстро насыщает организм и медленно усваивается.
В большой концентрации содержит в себе:
- Йод
- Железо
- Витамин С
- Калий
- Магний
Хурма очень полезна для щитовидной железы, нормализует артериальное давление. От употребления фрукта, будут крепче Ваши кости и зубы.
В зимний период, рекомендуется употреблять хурму для укрепления иммунитета и насыщения организма витаминами.
Во всём должна быть норма!!
Какие фрукты Вы любите? Чем укрепляете свой организм холодной зимой?
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи канала:
Мандарин - фрукт Новогоднего настроения.
Моё субъективное мнение о Santa Fe.
Чудесный Горный Алтай. Тут нужно обязательно побывать!
Встал выбор между покупкой новой кровати и перетяжкой старой???