На улице холодно, а подвигаться ребёнку очень хочется. Чем его занять, чтобы при этом не пострадала мебель и посуда?
Предложите ребёнку (детям) размяться и поиграть в забавную подвижную игру «Весёлые зверята». Эта игра полезна ещё и тем, что помимо лёгкой физической нагрузки она тренирует память, внимание, восприятие и скорость реакции.
Малышу предстоит выполнять команды ведущего (например, взрослого или старшего ребёнка) и выполнять действия в нужной последовательности. Заранее обговорите с ребёнком, что он должен делать, когда услышит заданное слово. Предлагаем следующие варианты:
· «зайка» – нужно поднять руки над головой и подпрыгнуть вверх;
· «ёжик» – присесть на корточки;
· «черепашка» – лечь на живот;
· «мышка» – сделать несколько шажков на цыпочках;
· «страус» – наклонится вперед;
· «морская звезда» – развести руки в стороны;
· «кенгуру» – прыгнуть вперёд;
· «цапля» – поднять одну ногу;
· «лягушка» – присесть на корточки и прыгнуть;
· «комар» – похлопать в ладоши.
Ведущий называет сначала одно животное, а игрок выполняет нужное действие. Затем ведущий называет двух животных подряд, и ребёнок выполняет два действия одно за другим. Далее три, четыре и так до десяти упражнений подряд. После каждого действия нужно принимать исходное положение.
Например:
«Страус, мышка, ёжик, комар!» – говорит ведущий. Ребёнок делает наклон вперёд, потом выпрямляется и идёт на цыпочках, садится на корточки и снова встаёт и, наконец, хлопает в ладоши.
Если игрок сбился и пропустил упражнение или выполнил действия не в той последовательности, ему полагается «штраф», который нужно оговорить в начале игры, – например, 10 приседаний или 5 наклонов.
Можно разнообразить игру и поменяться местами игроку и ведущему, ведь небольшая разминка не повредит и взрослому!