Стресс – это хорошо, он необходим для нормальной жизни любому человеку, и помогает мозгу и телу активизироваться, усилиться. Но постоянный стресс угнетает системы организма.
У женщин под влиянием сильного и долгого стресса изменяется гормональный фон, сроки менструации, овуляция. А, значит, могут быть проблемы и с зачатием.
Читайте в нашем блоге: «Вышивка, смена климата и другие методы забеременеть»
В период стресса выделяются особенные гормоны, например, пролактин, необходимый для овуляции, уменьшается эстроген, который влияет на стенки матки. Стресс у мужчин также снижает качество спермы.
Смотрите бесплатное 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно дышать в родах, как дать работать природным обезболивающим и многие другие.
Нервное напряжение отдаётся во все органы, сокращая, спазмируя их. Яйцеклетка не может продвигаться в таких условиях.
Что же делать? Избавляться от стресса, разумеется. Если напряжение связано с желанием зачатия, разорвать этот порочный круг, переключиться от режима ожидания в режим удовольствия.
Если речь идёт о жизненных обстоятельствах, проблемах в работе, важно найти для себя точку покоя, место силы, снизить градус напряжения, депрессивных мыслей, беспокойства, усталости. Для каждого человека свои методы, но, по наблюдениям учёных, многим женщинам (40-45%) помогают массажи, религиозные практики (молитва, медитация), спа, плавание.