Пройдите тест и в конце получите рекомендации.
В современном мире, когда человек проводит от 8 часов сидя в сутки, а то и больше..мы не задумываемся о последствиях - и одно из основных неприятностей, как компенсация недостатка движения - это неподвижная грудная клетка.
Чем это грозит и давайте проверим, наблюдали ли вы у себя 1 или 2 перечисленных симптомов ниже?
Мы совершенно забыли, какое значение грудной отдел позвоночника имеет, когда мы ходим и дышим. Забыли или не знаем, как реберная корзина участвует в нашем дыхании (в акте вдоха и выдоха).
И пока у нас все ХОРОШО! Мы, как в ни чем не бывало не двигаемся, много сидим, лежим.. И лучше предупредить нарушение и своевременно оказывать профилактику, чем разгребать последствия от обездвиживания регионов нашей спины и нарушения питания тканей.
P.S. Делитесь своими результатами в комментариях. Если у этой статьи будет положительный отклик, я сделаю несколько тестов для шейного отдела и поясничного. Подписывайтесь на канал, переходите на другие статьи, где мы разбираем интересные темы о здоровье нашего опорно-двигательного аппарата. Так же прикладываю ссылку на свой инстаграм (кок раз, c крутыми упражнениями для грудного отдела) и YouTube.