Думаю, через подобное проходил каждый из нас. Когда тебе причиняют боль настолько серьёзную, что ты не можешь просто так от неё отмахнуться и забыть. А потом окружающие настоятельно требуют от тебя простить обидчика. И это выводит проблему на новый виток, и становится намного хуже, чем было.
Причём "доброхоты" применяют целый арсенал запугивания и манипуляций:
1) Говорят, что ты сделаешь хуже себе, ведь обида ухудшает твою собственную жизнь и портит твоё здоровье.
2) Красочно расписывают, что ты - жертва, и тебе нравится страдать (чудовищная низкая манипуляция, к которой достойный человек никогда не прибегнет).
3) Что ты непременно от этого заболеешь раком, потому что наука давно доказала, что рак бывает именно из-за непрощённых обид.
4) Ты обязан простить, иначе ты - дурной человек.
5) "Подумаешь, ерунда какая, я бы из-за этого даже не переживал(а)". Речь об обесценивании, а это - один из видов психологического насилия.
Вот и получается, что, хотя ты никому не причинил вреда, но ты - плохой человек. Очень плохой. Ничтожный, недостойный, злой. Примечательно, что всем этим арсеналом охотно пользуются даже дипломированные психологи (да, среди психологов тоже встречаются недалёкие люди и непрофессионалы). И они могут причинить людям немало вреда своим непрофессионализмом...
Объясняю по пунктам:
1) Если тебя обидели, причинили боль, ущерб, то виновник - не ты, а тот, кто это сделал. И несёт ответственность за происходящее только он. Если ты при этом испытываешь неприятные эмоции: огорчение, возмущение, обиду и т.д., то это - нормально. Система наших эмоций - это сигнальная система нашего организма, в случае причинённого нам ущерба чувствовать негативные эмоции не только нормально, но и правильно. Так наш организм защищает нас от общения с людьми, которые причиняют нам зло и портят нам жизнь. Это нормально - помнить о содеянном ими и держаться от них подальше. Ничего постыдного в этом нет. Ни в коем случае не стесняйтесь своих чувств и эмоций. Помните: они всегда говорят правду. Наши чувства никогда не лгут, даже если это чувство - обида.
Насчёт болезней. Они проявляются в виде психосоматики вовсе не тогда, когда вы испытываете обиду или какую-то другую эмоцию. Они проявляются именно тогда, когда вы пытаетесь эту эмоцию подавить или игнорировать. Именно тогда эмоция переходит в симптом. Поэтому именно попытка изобразить, как будто всё в порядке, или попытка подавления обиды может привести к психосоматическим болезням. Если же вы проживаете свои эмоции и прислушиваетесь к ним, то ни к каким болезням это не приведёт. Если не верите, то изучите психосоматику, и вы найдёте этому подтверждение.
2) Если вы слышите, что вы - жертва, и вам нравится страдать, то задумайтесь о том, что вам стоит сократить или вовсе прекратить контакты с этим человеком. Как я уже писала выше, достойный человек никогда такой глупости не скажет. Такие слова может сказать манипулятор, пассивный агрессор, человек, который испытывает к вам откровенную неприязнь. Ну, ещё дурак может сказать. Без злобы, просто по глупости, но это бывает очень редко. В основном такие слова - это проявление агрессии. Не верьте этим словам, защищайте себя, ограждайте от подобных людей и подобных слов.
3) Слова, что от обиды бывает рак. Отвечаю: ни один врач-онколог вам этого не подтвердит. Наука не знает, отчего и почему образуется рак. Есть версии о психосоматической природе, и эти версии на данный момент очень вероятны. Но нет никаких сколь-нибудь даже натянутых доказательств, что рак вызывается обидой. Эмоциями - возможно. И скорее всего подавленными эмоциями. Но именно об обиде речь вовсе не идёт, так что это просто байка, распространившаяся среди людей.
4) Слова о том, что ты обязан(а) простить. Нет, не обязан(а). Твои эмоции и чувства - это твой внутренний мир. Ты имеешь право чувствовать то, что ты чувствуешь. Никто не имеет права заставлять тебя чувствовать как-то иначе или подавлять и игнорировать свои эмоции. Ты имеешь полное право не прощать, даже если человек попросил у тебя прощения. Ведь потому и говорят: "просить прощения", не говорят же: "требовать". Если же человек и вовсе не считает себя виноватым и в любой момент может повторить содеянное, вы имеете полное право не прощать и испытывать к обидчику весь спектр отрицательных эмоций, это нормально.
5) Обесценивание ваших эмоций - это вид психологического насилия. Именно поэтому вам так плохо, когда вы слышите подобные слова: "да это ерунда", "да я бы на твоём месте легко с этим справился" и т.д. и т.п. Вам больно от этих слов не просто так, а потому что это - насилие. Не идите на поводу у людей, говорящих вам что-то подобное. Если вам больно - значит у этого есть причина, верьте своим чувствам, не верьте людям, которые причиняют вам боль.
Если вам сделали больно, ни в коем случае не пытайтесь через силу простить, это не нужно никому, ни вам, ни обидчику. Делайте выводы и принимайте решения. Ведь обида - это сигнал. О чём она вам говорит? Держаться подальше от этого человека и не доверять ему больше? Разорвать эти отношения? Поговорить с человеком, выяснить всё и попытаться убедить, чтобы он так больше не поступал? Вариантов может быть множество, всё зависит от конкретной ситуации. Ведь боль говорит вам о том, что что-то обязательно нужно менять. Но это что-то - вовсе не "проглатывание" обиды и попытка заставить себя простить через силу. Это "что-то" - это действия об исправлении ситуации и ограждении себя от дальнейшего ущерба. Действуйте)
Дорогие мои читатели, будьте счастливы, заботьтесь о себе, любите себя и этом мир, ведь вы - это лучшее, что в нём есть)