У каждого человека есть только момент "сейчас" - и только этот момент имеет определяющее значение, но большинство людей это не осознают, погружаясь в прошлое или будущее, и именно в этом кроется основа депрессий, недовольства и ощущения, что все хорошее уже было или только будет.
Для большинства из нас сложно принять тот факт, что прошлое и будущее - это иллюзия нашего разума. И только момент #сейчас важен для ощущения #счастья. Знаменитый писатель и философ Экхарт Толле сформулировал эти принципы в своей книге "Сила настоящего" и многие коучи, психологи взяли их на вооружение. Делимся в этой статье идеями, которые помогут осознать почему так важно всегда присутствовать в текущем моменте и принимать его, чтобы ощущать баланс и счастье.
Правило 1. Всегда говорите "Да" настоящему моменту!
Примите настоящий момент как данность - если что-то уже произошло, то бессмысленно и даже вредно внутренне сопротивляться этому событию. Примите текущий момент как данность и работайте с ним, продумайте какие действия вы можете предпринять в имеющейся реальности, не мучайте себя вопросами "что было бы, если.." - они высасывают энергию.
Правило 2. Присутствуйте в текущем моменте на все 100%
Вы творец своей судьбы - сейчас вы находится именно в том положении, которое сами выбрали, или сделали действия, которые обеспечили ваше нынешнее положение. Если вы недовольны тем, что имеете, несчастны и жизнь невыносима - есть 3 варианта действий:
- удалить себя из текущей ситуации - уйти, уехать, уволиться
- изменить ситуацию, если у вас есть на это воля и желание
- принять ситуацию такой, какая она есть, как ваш собственный, осознанный выбор
Если вы хотите жить полной жизнью - сделайте выбор и примите его. Если вы находитесь в декрете с ребенком, а душа рвется на работу - сделайте выбор, прислушайтесь к своим чувствам. Если вы внутренне несчастны - это не сделает счастливым вашу семью, сколько бы времени вы с ними не проводили!
Правило 3. Не жалуйтесь
Жаловать - это значит не принимать жизнь в ее текущем моменте, бессознательно отрицать то, что вы имеете на данный момент. Это состояние жертвы, которая зависит от обстоятельств. Такая позиция лишает энергии, подавляет мотивацию двигаться вперед. Используйте правило выбора - возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Осознанное присутствие в текущем моменте дает ощущение радости жизни.
Ощущение счастья приходит тогда, когда вы убираете из своей жизни сопротивление обстоятельствам, говорит в своих книгах Экхарт Толле. Для современного человека крайне сложно осознать, что принятие ситуации такой, какая она есть, не равноценно пассивности.
Важно начать с вопроса - довольны ли вы текущим положением? Если ответ отрицательный - вам необходимо сделать 1 из трех действий в соответствии с правилом 2. Если вы застряли в несчастливой ситуации, то рано или поздно вы чему-то научитесь и это будет ваш урок. Если ситуация снова повторяется - значит вы ничему не научились и урок придется повторить.
И самое главное - пока вы мыслите также, как вчера - вы будете создавать такой же мир и жить в нем. Примите решение изменить ситуацию - сделайте выбор и примите свой мир - это самый верный и простой путь к счастью!
Если вас понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на канал 🎉
Специально для вас ТОП-5 материалов на тему красоты: