Сегодня минус 600гр. Вес 78,4кг.
И вроде с одной стороны кажется, что вес уходит, но с другой стороны были скачки веса вверх. А значит вес просто топчется на месте.
Общий минус за 14 дней 1,4 кг. Считается, что оптимальным показателем сброса веса за месяц является не больше 2,5 кг, т. е. за 2 недели мне надо скинуть хотя бы ещё 1,1 кг.
Что я ем обычно? Да, самую обычную еду. Еда бывает весьма
Сегодня минус 600гр. Вес 78,4кг.
И вроде с одной стороны кажется, что вес уходит, но с другой стороны были скачки веса вверх. А значит вес просто топчется на месте.
Общий минус за 14 дней 1,4 кг. Считается, что оптимальным показателем сброса веса за месяц является не больше 2,5 кг, т. е. за 2 недели мне надо скинуть хотя бы ещё 1,1 кг.
Что я ем обычно? Да, самую обычную еду. Еда бывает весьма каллорийной. Хотелось бы, конечно, перейти на более здоровый и сбалансированный рацион, как было раньше, но пока не могу себя пересилить. Сейчас цель научиться не есть по ночам и плотно завтракать по утрам.
Подписывайтесь на канал. Всем хорошего настроения! До новых встреч на моем канале.