Я знаю что многие из вас поддерживают свою физическую форму и ходите в спортзал🥋
Tpенировки💪 чрезвычайно полезны для здоровья и красоты. Однако не стоит забывать, что во время физических упражнений мы потеем. Пот и загрязнения могут забить поры во время тренировки, что приведёт к воспалениям.
Сегодня расскажу как позаботиться о своем лице перед тренировкой, в процессе и после тренировки.
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
💧Обязательно смывайте макияж и умывайте лицо.
Очищающие салфеткой не в счёт, умыться нужно со средством и полностью снять тон с лица.
☀️Если вы занимаетесь на улице допускается нанесение легкого SPF-крема.
ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
👩🦰не трогайте лицо руками ни при каких обстоятельствах. Для протирания лица от пота используйте чистое отдельное полотенце🧻 для лица.
❌не прикасайтесь лицом и открытыми частями тела к тренажерам. Всегда берите с собой небольшое полотенце, на которое будете ложиться в
жиме лежа, упражнениях на пресс и т.д.
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
🚿сразу после тренировки помойте руки, а затем смойте пот с лица и тела, используя очищающие🧼 средства
🧴нанесите увлажняющий крем и дайте ему полностью впитаться
Полезно? Ставьте ➕
