Доброго дня.
Меня зовут Алексей.
Мне 46 лет.
Рост 1,78 м.
Давление 120/80. Худеть начал с 90.3 кг.
Максимальный вес в моей жизни 105-107 кг.
Цель 80 кг.
Живу в небольшом городе на севере нашей страны. Из увлечений охота, рыбалка, собаки, бег, плавание, физкультура.
Писать стал не часто. Причина тому однообразие. Питание одно и то же. Разнообразное, но ни чего нового. Физкультура тоже. Так что наверно читать повторяющиеся отчеты не слишком интересно. Попробую писать раз в неделю.
И так, что произошло за 1,5 недели. Да ни чего хорошего. Вес набрал. С минимума 83,3 это + 1,7 кг. Причин тому несколько:
1. На выходных съездил на охоту, а там за "окном питания" не особо то последишь. Как говорится "Жри чо дали" и когда дали.
2. Плюс к этому 4 банки б/а пива.
3. Так же начал расслабляться и больше обычного употреблять углеводов в виде печенюх, шоколада и меда.
Последствия на весах.
Какие выводы? Интервальное питание это однозначно образ жизни. Однозначно! Если вы по какой то причине не уверены в том что сможете так жить то стоит задуматься о других диетах и чем раньше тем лучше.
Есть ли дискомфорт от соблюдения этой диеты? Однозначно есть. Любое ограничение себя любимого в чем бы т ни было это отрицательные эмоции. Однако лично мне очень нравится как я стал выглядеть. А это положительные эмоции. И они однозначно перевешивают негатив от ограничений. Вывод один, я буду продолжать. Но это я. Каково соотношение + и - у вас и какие из этого делать выводы решать только вам.
А вот моя не сильно утешительная статистика.
Вот физкультура.