Как заставить себя каждый день выполнять простые упражнения, чтобы они вошли в привычку? Почему мы все время откладываем то, что необходимо начать делать сегодня, для себя любимого?
Не надо искать мотивации и стимул - это может растянуться на годы, нужно просто взять и начать делать гимнастику для глаз, не откладывая до понедельника. Вся проблема в том, что мы думаем так: "Какая разница, когда я сниму очки, через месяц, через год, или сейчас.." И даже то, что с годами зрение будет только ухудшаться, не может заставить начать делать восстановительную гимнастику: " Я лучше потом, когда-нибудь, усиленно начну заниматься восстановлением зрения, буду просто делать больше и чаще..."
Вам это знакомо?
Четыре года назад я ходила к офтальмологу, чтобы выписать новые очки, в старых я уже плохо видела. И она тогда мне сказала, что действительно, с помощью гимнастики многие восстановили зрение. И что? Думаете я сразу кинулась делать упражнения? Конечно нет... Отложила "на потом"
И вот сейчас, в прошествии четырех лет, я заметила, что мне снова нужны новые, более сильные очки, это заставило меня всего лишь задуматься, но не начать делать гимнастику, увы.
У многих из вас, как и у меня, где то в компьютере или в блокноте, валяется в забвении комплекс упражнений для глаз, и нас это успокаивает, ведь в любой момент мы можем достать, стряхнуть пыль, и начать делать. Вопрос один: "Когда, через сколько лет?"
Витамины улучшить зрение не помогут, они бесспорно нужны, но даже самый лучший комплекс витаминов всего лишь поддерживает наше зрение, и не факт, что зрение не будет ухудшаться. Мы много времени проводим уткнувшись в гаджеты и мониторы. Черника, морковка и тыква тоже не всесильны.
Что меня заставило начать восстанавливать зрение?
Осень 2020 года, масочный режим. В магазин без маски нельзя заходить, а в маске очки запотевают. Невозможно рассмотреть мелкий шрифт, ни в очках, ни без очков.
Сначала я решила посмотреть в интернете, как решить проблему запотевших очков. Линзы мне подходят по некоторым причинам.
И вдруг, как призыв к действию: "Начни сейчас, надо же когда то начать. Почему не сейчас?"
Села у окна, нашла глазами вдали телевизионную вышку, начала делать самое простое упражнения для восстановления зрения.
Описание этих простых упражнений есть на моем канале
Сейчас осваиваю метод метод Бейтса-Шичко, читаю Жданова. Все эти методы очень просты, самое сложное в выполнении гимнастики для глаз - уделить этому немного времени.
Если у вас дальнозоркость, то восстановить зрение несложно. При близорукости придется немного поусердствовать.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь. Нажимайте "палец вверх".
А какие упражнения делаете Вы? Пишите в комментариях.