Обед должен быть максимально сытным и полезным, поскольку с утра он не ест, а вечером не особо есть время. Как говорит Садхгуру, ешьте осознанно и руками, чтобы чувствовать эту энергию, чтобы заправлять правильное топливо в вашу "машину".
Гречка и котлеты + томатный соус с чесноком. Это вкусное и простое блюдо имеет в себе все виды полезных свойств. Гречка вкусная и богатая клетчаткой. Котлеты с мясом и луком очень сытные и практически диетические. А томат придает солинки и остроты постной гречке. Плюс стаканчик кипяточка с ложечкой сахара. Но лучше всего использовать мед и теплую воду. Было еще яблоко, но я отдал его своему старшему специалисту, ему оно нужнее. Приходиться же, туда сюда нянчится с операторами.
Все, вечером в часов 7 поедим чего-нибудь простого. Неплохо было бы, выпить яблочный сок и покушать салатик. Обед скоро закончится, так что я заканчиваю свою запись в 6538 день.
С любовью Даниил, дорогие друзья