Лет в 30, сразу после развода, я всерьёз взялась за фигуру. Получается, это было 16 лет назад. Раньше я не особо щепетильно относилась к соотношению костно-жировой массы и своим параметрам. Но тут перед самым Рождеством познакомилась с молодым человеком - высоким, красивым и щедрым. Он умело ухаживал - водил в кафе и кино, дарил золотые серьги, браслетики и колечки. Помогал по хозяйству (он мастер - золотые руки), стремился подружиться с моим сыном. Мне казалось, я по-настоящему влюблена и очарована. Конечно, не из-за подарков и его помощи, а потому что действительно понравился, я видела в нём настоящего мужчину. К тому же он меня выше более, чем на 30 сантиметров. И эта разница притягивала и меня, и его.
Но была маленькая проблемка. Официально мой МЧ на тот момент состоял в браке. Собирался разводиться, но только собирался. С женой они разбежались перед самым Новым годом, наставив друг друг рога.
Мы с ним достаточно долго встречались - несколько лет. Были верны друг другу. Он говорил, что любит меня, но разводиться тем не менее не спешил.
Мол, тогда придётся делить с женой и дочерью однушку и гараж. А где он будет жить, куда машину ставить? Я переживала, но старалась относиться к ситуации с пониманием.
Я стремилась сделать всё, чтобы он не вернулся к жене, у которой частенько бывал, навещая дочь, - быть лучше, добрее, стройнее. Иначе было нельзя. Мой МЧ в свободное время любил иногда рассматривать на компе фото фигуристых красоток, говорил о том, что жена его далека от идеала, запустила себя совсем, но и мои недостатки не стеснялся критиковать. Так как на тот период я была влюблена, всё ему прощала. Конечно, в таких отношениях было мало хорошего.
А с другой стороны - именно эта жёсткая критика заставила меня взяться за себя.
А ещё отчасти, наверное, популярный тогда отечественный глянцевый журнал "Глория", где девушки разных профессий выставляли напоказ фигуры и сравнивали свои параметры - соотношение груди, талии и бёдер. Я смотрела на этих симпатичных девушек, фигуры которых неидеальны, как и у меня, но которые тоже стремились достичь классических пропорций - 90-60-90. И рассказывали, что для этого делают, какие участки тела считают проблемными, как над ними работают.
И я тоже решила по максимуму приблизиться к идеалу.
Моя домашняя программа дня была такова - "мельница" руками 50 раз, 50 вращений туловищем вокруг талии, 50 приседаний, 30 махов каждой ногой - как можно выше. Потом качала пресс - не менее 100 раз, делала лёжа на спине 50 раз ногами "велосипедик" и в завершении вставала на "берёзку". Отказалась от сладкого, после шести часов вечера строго ничего не ела. По выходным преодолевала пешком до 6 километров. И я, кстати, снова запустила эту программу нынешним летом. Успехи есть.
В итоге не только постройнела, тело стало упругим, скинула килограммов 5 но и сама ушла от МЧ, который меня всё чаще обижал и не думал разводиться с женой.
Через какое-то время мой бывший мужчина, пережив целых два неудачных романа, наконец, развёлся, умолял меня вернуться, но я была непреклонна - ведь самооценка моя заметно выросла, я стала самодостаточной и не хотела больше терпеть унижения. Без его критики мне намного лучше и спокойнее.
И поняла - улучшать фигуру надо ради себя, а не ради того, чтобы удержать мужчину.
Я и сейчас живу по принципу "Движение - это жизнь". Это помогает оставаться мне стройной, бодрой и оптимистичной. Сегодня мои параметры - 89-64-88. Так что есть, над чем работать.
Другие мои статьи на тему ЗОЖ можно прочитать здесь: зож ира alex
Благодарю за внимание! Буду рада новым читателям.
С Вами ира alex