Человек с детства знакомится с бегом. Происходит это незаметно и естественно вместе с первыми самостоятельными шагами. Позже узнает, что бег может быть отдельной дисциплиной и даже видом олимпийского спорта. В школе, на уроках физкультуры, бегать я не любил. Видимо, так нам преподавали эту дисциплину.
Переломный момент произошел после школы. У нас общежитии жили ребята, которые занимались бегом профессионально. Они ездили на соревнования, сборы, но главное они самостоятельно тренировались каждый день. Подъем в шесть утра и пять км. Каждый день в любую погоду. Вечером у каждого тренировка по индивидуальному плану. Меня это очень впечатлило. На всю жизнь.
Глядя на них, я и сам начал по вечерам выходить на пробежки. Так постепенно стал приобщаться к бегу. На все возникающие вопросы у ребят можно было получить консультацию. Они ничего не скрывали, поэтому азам научился у них. До сих пор с благодарностью их вспоминаю.
Иногда с ними спорили какой вид спорта более важный или в жизни может больше пригодится. Может для мужчины бокс, борьба или восточные единоборства и нужны, в некоторых ситуациях. А вот ходьба и бег нужны каждый день. Бег в данной ситуации как ускоренная ходьба. Для занятия бегом нужны трусы, майка и кроссовки. Мой знакомый даже носки летом не одевает. Минимум затрат. Тренироваться можно где угодно, даже на площадке 10 квадратных метров. Представьте, даже так.
У меня всегда возникает вопрос: Почему в школе учитель физкультуры не учит как правильно бегать. Сначала я думал, что это в моей школе так всё запущено. Но во время службы в армии, понял, что это по всей стране так. У нас в части ребята служили со всего Советского Союза. Во время утренней зарядки непроизвольно отмечал: кто как бегает, как дышит, какие упражнения делает для разминки. Для себя сделал вывод, что культура бега отсутствует повсеместно.
Тех, кто ходил в секции легкой атлетики, сразу видно, а остальные простых вещей не знают. Интересно, а чему учителей физкультуры в ВУЗах учили? Детей простому в школе не научили. Научить правильно ставить ногу, дышать во время бега не сложно. Подозреваю, что учителя сами этого не знают.
Занимаюсь оздоровительным бегом около тридцати лет. И поверьте, не жалею потраченное время. Это как наркотик. Если несколько дней пропустишь, то чувствуешь себя как-то не уютно. Один умный человек сказал, что после 25+ здоровый человек просто так бегом не начнет заниматься. Либо пилюли, либо бегать. Может мой опыт и советы помогут тем, кто решил, что пора бегать. Пока не поздно. Начинают многие, но травмы и прочие причины выбивают из колеи. Остаются единицы. А я хочу, чтобы нас было больше на утренней пробежке.
В следующих статьях буду рассказывать с чего начать, на что обращать внимание. Ставьте лайки подписывайтесь на канал.
