Синдромы пост COVID19, которые мешают жить спустя 8 месяцев. Живи сейчас- сегодня - ЗАВТРА!
Спустя уже 8 месяцев, могу сказать о тех проблемах и симптомах, с которыми я сталкиваюсь сейчас.
Перебоев в апреле, отголоски в декабре, которые сопровождаются постоянной слабостью, одышкой от любого наклона или просто "помыть посуду", одеться, ухудшение памяти, забывчивости, повышенной утомляемости, бессоннице, головных болях и болях в мышцах и суставах. Проблемы с мочевым пузырем, глазами, не говоря уже о сопутсвующих заболеваниях, которые усугубили весь этот процесс. Выпадение волос, сначала просто "сыпались" волосы, а потом их почти не осталось. Для женщины это большой стресс. Как со всем этим жить и не сломаться?
Перепробовала много всего. От дорогих до дешёвых средств для волос. Масок для волос и прочего. Остановилась на" домашних" масках(добавляла
в их состав +вит В2, В6, В12, С,), наносила никотиновую кислоту для роста волос(на чистые волосы 2 раза в неделю) . От генерлона 5% были сильные головные боли(поэтому отказалась сразу),этот раствор назначил врач трихолог. Возможно подействовало все в комплексе: реабилитация, оксигенотерапия и цветотерапия, психотерапия музыкой, медитация, все таки в санатории ритм жизни другой.
Меняйте обстановку!
В августе я прошла реабилитацию при санатории "Решма", которая была не долгой, десять дней, после реабилитации, я вышла на работу, но как оказалось работать так и не смогла. Сил не было совсем. Приходя домой просто "падала", не хотелось ничего. Ни есть, ни пить, только ко бы не трогали. Сейчас это называют постковидным синдромом (post-COVID syndrome).
У многих людей, перенесших вирус, происходит психологическая травма: они начинают бояться повторения стрессовых событий, повторного заражения. От этого бессоница, которая усугубляет все процессы.
Я не просто тупо "ждала" когда появятся все эти симптомы или наоборот все само собой пройдёт. Нет! Я пила травы, по назначению врачей специалистов, так как долго была под ИВЛ, препараты лекарственные заменяли на травы, витамины. Йога. Диафрагмальное ДЫХАНИЕ, лимфодренажный массаж.
Поездка в Абхазию в сентябре дала новые силы, восстановила здоровье.
Сейчас пицундская сосновая роща занимает площадь в 200 гектаров и тянется лентой вдоль берега Черного моря на протяжении 7км. Это самый крупный массив длиннохвойной реликтовой сосны. Средний возраст деревьев – 80 лет, есть отдельные деревья двухсотлетнего возраста. Одной сосне – «патриарху» около 500 лет. Ее высота 40 метров, а диаметр 1,5 метра. На деревьях таблички прибиты с номерами.
Роща Пицундской сосны и рощи Абхазского самшита являются не только украшением Пицунды и уникальным памятниками природы доледникового периода, но фитонциды (летучие бальзамические ароматические вещества, которые выделяют растения при нагревании солнцем) этих растений являются значительным лечебным фактором курорта. Фитонциды сосны, а Пицундская сосна выделяет их в 6 раз больше обычной сосны, за счет длинной хвои, до 18см обезвреживает болезнетворные бактерии.
Лечебная физкультура помогает вылечить многие болезни, и я старалась лфк применять в практике. Свежий лесной воздух. Дыхательные гимнастики. Йога. Медитации и молитвы. Йога для рук(пальцев). Ким да Сильва автор книги. Окружение вокруг нас имеет огромное значение. Забота и любовь родных. А на едине с природой, духовно восстанавливаешь силы.
Как наладить сон? Остался ещё один вопрос открытый для меня.
Ставьте 👍👍👍👍🌴🌲