Для двоих, когда польза больше чем вред!
Беременная конечно может употреблять двойную порцию второго, кучу салатов, мучного, бутерброды, полбанки соленых огурцов, по два пирожных и так далее...
Но, организм работает поставляя нужные элементы и маме и ребенку, а так же выводя ненужное и за маму и за ребенка. Идет двойная работа.
Ребенок берет все от мамы и если, чего-то не хватает - он все равно свое берет из мамы. То есть, питание больше требуется маме, чем ребенку.
Но кушая за двоих идет рост пятой точки, а не ребенка. Поэтому, стоит находить лучшее, полезное и витаминизированое.
Знаю, какие продукты, что ешь, что не ешь витамины они не добавят, а вот веса и так для неповоротливого бегимотика точно. Это сладное, мучное и много мяса. Про мясо я писала, что на последних сроках его стоит уменьшить или заменить на растителый аналог. Почему? Информация здесь.
Именно эти продукты я и в обычной жизни мало ем, а во время беременности и подавно.
Итак, за 4 беременности стало понятно, что ребенок забирает себе все, что ему требуется: кальций, цинк, железо, калий и другие микроэлементы. Даже если мама, прекратит питаться витаминами, кисломолочкой, лялька будет брать из мамы даже мамину дозу - так предусмотрела природа.
Поэтому, за погоней набивания желудка, лучше заострить внимание на получение микроэлементов. Желательно, что бы они поступали с витаминами и остальными продуктами питания одновременно.
Беременным нужна клетчатка, чтобы вжух и без напряга выводить все лишнее из организма.
Вес ребенка набирается больше не от маминого переедания, а по наследственной линии. Мама может питаться за двоих, но ребенок родиться 2,8 кг всего. Или наоборот, как у меня было с двумя последними беременностями, перешла на траву, заправляла салаты маслами, галеты, сыры, фрукты, соки, а ребенок родился 4,5 кг.
Можно сказать ни один волосок не грохнулся. Поэтому питайтесь дорогие мамочки, беременность - это отличное время поискать из полезноего, что-то супер полезное. И ведь есть такие продукты!
Почему за 1-1,5 месяца до родов надо заканчивать есть мясо в больших количествах
Женщины перестали хорошо рожать
Недоступность была, есть и будет
Тонкие щиколотки - женская утонченность
