Ранний подъём это хорошо, но только в том случае, если ты достаточно спал. Ты лёг очень поздно , поспал крайне мало и встал рано утром полный сил - это так не работает. Для продуктивного утра нужны силы, а для сил нужен хороший сон.
Сегодня проверила на своём опыте. Я очень мало спала, встала в 6.15 и начала делать дела. Однако, со временем сонливость не пропала, а только усиливалась. Начала болеть голова, глаза слипались. Усталость была такой огромной, что казалось, что сейчас конец дня, а не его начало. Всё закончилось тем, что я легла в оставшееся свободное время спать.
Итог:
1)Высыпаться важно.
2)Если ты встаешь рано для того, чтобы утром было много свободного времени, а вечером остались дела, которые не дают тебе лечь спать, перенеси их на утро.
3)Если ты лёг спать очень поздно, и у тебя есть возможность выспаться, забей на все графики. Выспись. Здоровье важнее.