Если кратко, чтобы отвыкнуть от сладкого и любого другого "любимого и вкусного" продукта достаточно перестать их употреблять. Это действительно основной шаг к решению данной проблемы. Правда, если бы все было так легко, то хозяева "сладких фабрик" уже давно обанкротились, а магазины "больших размеров" закрылись за ненадобностью. Что же, давайте разбираться, как можно отвыкнуть от вредных но любимых, захвативших наш вкус, продуктов!
Прежде, нужно понять одну простую вещь для себя - без пищевого "мусора", который нас окружает, к которому так привыкли, можно полноценно жить! Мозг не начнет тупить, а мы не упадем от упадка сил. То, что мы чувствуем КРАТКОВРЕМЕННЫЙ прилив сил и бодрость после конфетки, шоколадки и кусочка тортика - это скачок уровня глюкозы в крови, никакой магии.
Естественно, когда вы давно голодный, и лишь к обеду "перекусываете сладеньким" - это РЕЗКО поднимает уровень глюкозы... правда, он также РЕЗКО опускается и мы снова чувствуем голод
То есть, любое такое "сладенькое", "сдобное", даже фрукты - это ПУСТЫЕ продукты, которые моментально запасаются нашим организмом в жир! Поэтому, они совершенно не нужны для жизни и полноценного функционирования!
Хорошо, допустим, вы приняли решение "завязать" со сладким. Подошли к зеркалу и сказали самому себе "ХВАТИТ"... Сложность начинается тогда, когда мы оказываемся в окружении других людей - будь то праздник, "пятничный сабонтуй", привычная вечерняя посиделка, или традиционный "чаек с печенькой".
То что вы не едите сладкое, совсем не означает, что других это не будет волновать. Казалось бы, содержимое тарелки - личное дело. Но "сунуть нос", посмотреть, поинтересовать и переубедить "а чего это ты не ешь...ты какой-то не такой...а ведь это так нужно есть, иначе..." - вот святая обязанность каждого "добропорядочного" гражданина!
Столкновение с мнением общества - одно из самых трудных испытаний на пути похудения. Сначало, это задевает, но позже - все угасает и чужое мнение становится без разницы.
Последнее, что мешает бросить есть сладкое - наша привычка. Например, вы привыкли после ужина пить чай с французским круасаном - только в таком случае ужин считается полноценным и голод пропадает! Или, смотреть футбол и жевать без остановки, запивая литрами пива сверху. А может, как в том фильме "31-го декабря, каждый год, мы с...".
От таких "ритуалов и традиций" лучше просто отказаться на время, пока вы не научитесь чувствовать себя комфортно без выпивки, поедания сладкого а новый стиль питания станет вашей неотъемлемой частью. Вполне возможно, что эти "ритуалы" и вовсе окажутся не нужны, а без них значительно проще жить!
В общем, перестать есть сладкое - можно прямо сейчас. Но, будьте готовы к небольшим трудностям и возможному непониманию со стороны окружающих. Но, хочу отметить, оно стоит того.
Более подробно о моих ощущениях после двух лет отказа от сладкого в этой статье.
ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ МОИ СТАТЬИ:
✅ Почему не уходит жир при голодании? Что может навредить вашему организму при похудении. Этого следует опасаться и не делать.
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал
