Отвечу на вопрос работает или нет, предупрежу об опасностях, расскажу про свой опыт и много другого интересного.
Предисловие
Когда я познакомился с работами Александра Свияша я был не в самом лучшем положении
Очередная смена работы, но внезапная и неожиданная
На момент когда я пришел к Свияшу у меня было
- долг в $2000 usd
- отсутствие работы и постоянного дохода в течение нескольких месяцев
- профессиональное выгорание
- медленно подкатывающее отчаяние
К тому моменту уже было понимание, что не все практики и упражнения эффективно работают.
Чем меня удивил Александр?
Тем, что он сильно отличался от всех предыдущих коучей. Тонкий, показавшийся даже щуплым мужчина, вообще не кричащий о своей «успешности», богатстве, невероятной внутренней силе, не молодой, не, так сказать, «крутой» коуч.
Он очень спокойно и размеренно объяснял о своем, так называемом, «эффективном» методе прощения и самопрограммирования.
Он рассказал в своих видео об особенностях работы мозга, о том, почему недостаточно просто писать на бумаге свои цели и почему и как страхи могут мешать в исполнениях желаний, почему мы ленивы и как это нам помогает.
Для человека самое важное - это безопасность, все новое равно неизведанному, неизведанное равно опасному. Поэтому так трудно менять свои жизненные установки. Много говорит о том почему и как эти установки влияют на нашу жизнь. Немного говорит об историях успеха тех, кто пользовался его программой. Говорил обо всем очень спокойно, без избыточных потенциалов и идеализаций. Без попыток «продать продукт», для него все это было нормой, чем-то абсолютно рабочим и эффективным.
Месяц использования его тренажера стоил тогда 300 руб (апрель 2019), сейчас этот тренажер уже не доступен, есть другой, он стоит 1000 руб в месяц, но все равно это очень дешево. Все это произошло со мной более года назад, и я могу описать что-то не совсем точно, только в общих чертах, но это не так важно.
Я рекомендую ознакомиться с его техниками и послушать его выступления. Возможно, вы сможете подчерпнуть что-то важное и интересное для себя
Коротко попробую передать основной смысл его метода.
- Определить цель, которую вы собираетесь достигнуть
- Расписать все эмоциональные зажимы, блоки и не прожитые ситуации, которые до сих пор вас беспокоят и мешают, либо как-то связаны с этой целью
- Простить себя или другого человека
- Забрать энергию из этих эмоциональных блоков
- Заложить новые установки, которые непременно изменять вашу жизнь.
- Постепенно достигать маленьких целей, который приведут вас к большой изначальной цели
Звучит все прекрасно, но абсолютно не понятно.
Как расписать свою цель и вспомнить неприятные ситуации объяснять не буду. Это просто надо написать.
Но как простить, как забрать эмоциональную энергию и заменить свои жизненные программы?
Для этого используется эффективный метод холотропного дыхания.
Что такое холотропное дыхание?
Это способ дыхания, при котором организм перенасыщается кислородом, если по-простому, то нужно глубоко и часто дышать, желательно ртом, так это делать проще, в течение нескольких минут. Например, как после пробежки или иных спортивных упражнений.
Как оно работает?
После того, как в течение нескольких минут вы будете перенасыщать организм кислородом - это приведет вас к тому, что снизится концентрация углекислого газа, кровеносные сосуды сузятся. Гемоглобин начнет прочнее связывать кислород, и эритроциты не смогут разнести его по всему организму достаточно эффективно. Произойдет кислородное голодание - как следствие, ткани начнут задыхаться от недостатка кислорода, кора головного мозга начнет тормозить, более интенсивно начнет работать подкорка.
Кора головного мозга это наше сознание.
Подкорка и рептильный мозг - подсознание и инстинкты (это если очень грубо, по факту наш мозг может иметь голографическую структуру, но сегодня не об этом).
Таким жестким способом (они называют его «эффективным») отключается сознание и мы можем работать напрямую с подсознанием, а оно будет слушать то, что ему скажут, как ребенок, будет искренне верить в правдивость слов и новых программ. Так работает наше подсознание, его очень легко «обмануть», если отключить сознание, для отключения есть много различных способов, дыхательные (перенасыщение, либо недостаток кислорода), регрессивный гипноз, пограничное состояние перед сном, попеременное включение работ правого и левого полушарий, отвлечения внимания.
Объяснение в одном простом предложении - вы дышите как марафонец, не можете ни о чем думать и в этот момент начинается магия.
Вы вслух читаете заранее подготовленные фразы
- я прощаю себя за такой то случай
- я забираю всю энергию из такой то ситуации
- Впредь я буду таким то таким-то
В этом заключен суть метода Александра Свияша
- Поставить цель
- Отключить сознание
- Простить себя или другого человека
- Опустошить эмоциональные блоки, так как если они будут, то цели не будут достигнуты
- Заложить новые установки или качества, которые необходимы для достижения цели
- Укрепить веру своего подсознания в новую парадигму с помощью достижения маленьких целей
Что ощущается по время выполнения данной практики?
В тот момент, когда вы уже достаточно хорошо себя «раздышали» у вас начинается некое вибрирование в районе солнечного сплетения, у некоторых людей начинают отниматься губы, невозможно нормально разговаривать, у кого то отнимаются руки, могут начать зудить раны от операций, при этом есть ощущение какой-то мощной энергии внутри и желания действовать, может разыграться нешуточный аппетит. Сама практика занимает 20 минут.
У некоторых людей начинается паника, кто-то начинает сильно плакать, либо сильно болит голова. Кто-то просто физически или психически не может выдержать подобного напряжения.
Сам Свияш предупреждает об этих опасностях и категорически не рекомендует это делать беременным или людям после операции, психически не уравновешенным, людям, имеющим много энергетических блоков, людям в возрасте и так далее.
По себе могу сказать, что если у вас не так много обид на мир, если вы молоды, нет хронических болезней, болезней сердца и так далее - то можете попробовать.
Но помните, что любые, абсолютно любые дыхательные практики связанные с гипервентиляцией легких крайне опасны, именно поэтому во время выполнения техники эффективного прощения вы должны стоять, ни в коем случае не лежать, можно сидеть. Так как если вы будете лежать, то можете в прямом «отключиться» от физического тела и «улететь», что зачастую происходит с людьми, которые делают «Сатори». Поэтому если пробуете что-то из подобных практик - желательно иметь друга, который за вами проследит, и, в случае необходимости, оперативно срегагирует. Но техники Свияша можете пробовать самостоятельно, не забывая о технике безопасности и противопоказаниях. В случае, если вам станет плохо во время выполнения упражнений - лучше остановиться.
Какой эффект приносит эта практика?
Помимо того, что вас не слабо трясет во время упражнений - будьте готовы к тому, жизнь может начать меняться. Причем меняться кардинально, в особенности это зависит от того, какие убеждения вы вкладываете в себя во время практик, если эти убеждения очень сильно разнятся с вашим текущим состоянием, то ждите шторма =)
Например если вы хотели увеличить свои доходы в несколько раз - это будет большим шоком для вас и для вашего подсознания, поэтому и в жизни будут большие изменения - ваша следующая задача их выдержать и сохранять спокойствие.
Метод Александра Свияша действительно работает, практически все цели, что я ставил, я достиг, хотя они казались мне абсолютно недосягаемыми на тот момент.
В начале мне казалось, что все стало только хуже, у меня так же не было работы, у меня не было даже её перспективы, у меня росли долги, пришлось переехать в родную страну и родной город, вернуться жить к родителям, попытки запустить собственный бизнес завершились крахом. Я совершил большой скачок вниз, а время просто шло и ничего, абсолютно ничего не менялось.
В один день я очень сильно расслабился, перестал контролировать, просто принял ситуацию. И через какое-то время после этого начался рост, я нашел работу с оплатой сильно выше, чем ранее, причем мне заплатили авансом =), работа была гораздо менее напряженная, чем все мои работы до нее, я смог поехать на море со всей своей большой семьей, раздал долг, совершил большие покупки, которые откладывал долгое время и ещё много разных приятностей произошли со мной и моей семьей. До начала пандемии мы регулярно путешествовали. В конечном счете 90% целей были достигнуты - я считаю это блестящим результатом
Сколько это заняло времени?
Казалось, что все это длилось не меньше полугода, но на самом деле с момента первой практики и до получения результата прошло всего лишь несколько месяцев. Свияш говорит что для достижения результата нужно около полугода, но если регулярно (3-4 раза в неделю) выполнять практики и пройти все 4 шага ( в точности я уже не вспомню какие именно), то все может произойти и раньше.
Итог
Метод Александра действительно работает, он поможет достичь, я полагаю, любых целей, однако он очень энергозатратный, это не просто подышать 20 минут как на тренировке, это работа с собственным подсознанием, это разрушение старых убеждений, закладка новых, большие перемены в реальной жизни. Поэтому если вы готовы и у вас есть мотивация, либо тяжелая жизненная ситуация, либо вы её только предвидите - то смело действуйте, метод проверен на себе и он действительно «эффективен», однако немного опасен =)
P.S.
Хочется завершить повествование философским взглядом.
Представьте что ваше подсознание это сад, за которым вы ухаживаете и он приносит вам плоды. Если вы не ухаживаете за вашим садом, не поливаете его, не подчищаете сорняки, то и даров никаких не будет, пока вы не поработаете в нем. Вы будете питаться кореньями.
Ваше подсознание это ваш сад. Если у вас есть негативные убеждения, обиды, не прожитые эмоции боли и разочарования, которые не можете принять, то ваш сад порос сорняками, в нем неприятно и не растут плоды. Наше подсознание имеет колоссальное влияние на нашу жизнь, если вы погрузитесь в этот вопрос и начнете изучать психологию - вы будете находить все больше и больше этому подтверждений. Ухаживайте за своим садом, цените время отведенное нам и жизнь будет отражать лучшее, что есть в вас самих
Отказ от ответственности
Если этот способ сработал у меня, это не значит, что он сработает у вас, это просто пересказ личного опыта. Каждый будет выполнять практику самостоятельно и в своем стиле, у всех разный начальный уровень проблем и целей - потому и результаты будут разными.
Я пробовал много разных практик и с уверенностью могу утверждать это одна из мощнейших, однако ничего не может гарантировать результат, держите это в своей голове. У меня не сработало многое, что работало у других - на сегодняшний день я могу назвать несколько действенных методов, а изучил я десятки. Поэтому ищите то, что поможет именно вам, слушайте и доверяйте своей интуиции, найдите свой любимый инструмент, который поможет вам создать цветущий благоухающий сад =)