Всем привет я Ксения
Хочу поговорить с вами о том как проявить любовь к себе, как полюбить себя
Первое и на мой счёт самое главное это перестать себя критиковать то, что вы называете критикой ей не является.
Критика -это унижение, гнобите себя. хватит это делать. вместо этого лучше хвалите себя.
Хвалите себя даже если кажется, что хвалить себя не за что. даже просто за то ,что вы помыли посуду и не оставили ее в раковине до следующего дня. или за то, что позаботились о себе и не стали мыть посуду так как просто не хотите.
Заботиться о своём теле как вы к нему относитесь? как вы о нем заботитесь? сон правильная или разнообразная еда, отдых, спорт, секс, массаж, забота о здоровье вот это те варианты заботы о себе
Быть добрее к себе не «я ленивая »а я не хочу этого делать. «я страшная» а у меня «нестандартная фигура или внешность»
Чувствуете разницу?
Перестать сравнивать себя с окружающими
Сравнивайте себя с собой из прошлого. что изменилось ,какие действия вы предпринимали? как выросли за это время?
Разрешите себе делать то ,что вам действительно нравиться и хочется
И здесь выбираете своё ,петь в душе, смотреть сериалы, спать до обеда, не ехать к кому то в гости, если вы этого не хотите, улыбаться, идя по улице, громко смеяться с друзьями, обсуждая что-то и не думая о том, как выглядите в данную минуту.
Что бы ещё вы могли дополнить? какие шаги ещё есть?