Я в психологии уже много-много лет..
А несколько лет назад открыла я для себя Волшебный (не побоюсь этого слова!!!) метод работы с клиентами: психологические настольные игры. Началось с того, что в свою практику включила игру "Искусство баланса". Мы с клиентами получаем массу удовольствия от каждого игрового сеанса!
Суть игры такова: в каждый ход клиент отвечает на вопрос, который поначалу может показаться простым, а на деле оказывается необычайно глубоким, помогает докопаться до глубин своей души, понять и осознать свой потенциал. А отвечать на вопросы помогают разные психологические техники: арт-терапия, телесно-ориентированные практики, мои любимые и ненаглядные метафорические карты...
В этой статье привожу 3 вопроса, которые помогают наполнить свою жизнь смыслом, докопаться до собственной сути, активизировать свой неизмеримый потенциал!
1. Что ты получаешь от эмоций: радости, грусти, гнева, любви?
Дело в том, что ни одна эмоция не рождается просто так. Каждая приходит с конкретной целью, да еще не отстает, пока цель не реализуется. Полное понимание своих эмоций, с их глубинными смыслами необходимо для познания своего истинного Я.
2. Что дарит тебе удовольствие? Назови 10 примеров.
Что за жизнь - без удовольствия? Без него никак нельзя! Только вот в рутине повседневных дел, вечной гонке то за одним, то за другим оно остается не у дел. Давайте срочно исправляться! Для начала неплохо прикинуть, что вообще доставляет удовольствие, что мы можем эдакого делать для себя каждый день.
3. Что мешает тебе реализовать себя?
Вот на этот вопрос надо отвечать долго и обстоятельно. Когда закончатся ответы вроде: "Дурацкая политика", "смурные соседи", "не та погода", "соседская кошка, что вечно орет", "директор-психопат", начинается истинное понимание себя, вслед за которым открываются перспективы к самореализации.
Психологических игр сейчас очень много: на разные темы, с разными техниками, для разных клиентов.
А некоторое время назад я создала свою психологическую настолку: для повышения самооценки! Обязательно выложу увлекательные задания и упражнения из нее. Подписывайтесь на канал!