Начну с того, что опять я опустил руки, навалилась куча дел и опять расклеился. Не понимаю, вроде все так просто, есть цель, идея, желание, но реализовывать не так легко как я думал. Вредные привычки как зона комфорта, ты испытываешь спокойствие когда делаешь вещи которые так или иначе вредят тебе, потому, что ты привык это делать. И я тут задумался, как же мне себя мотивировать для того, чтобы действовать, думал в течение нескольких дней и не придумал ничего лучшего чтобы мотивировать себя окружающим мнением. Да, это не очень правильно, даже вредно я бы сказал, но в моем случае это действует "Подумай что о тебе скажут окружающие когда ты сделаешь то, что они не могут, о чем они только мечтают" это действительно помогает, но временно.
Теперь пару слов о демотиваторах. Окружение, очень влиятельная на тебя вещь, как бы ты не хотел чего-либо, если твое окружение совсем противоположны твоим идеям, то долго ты не сможешь держаться своего пути, либо меньше общайся с ним, либо меняй его. Второй момент который я выделил лично для себя, это твои страхи и неуверенность. Ты вроде начинаешь делать что задумал, но потом задумываешься "А может не нужно, тебе и сейчас вроде хорошо. Зачем это делать? у тебя же ничего не выйдет как и в прошлый раз, хочешь еще раз расстроится?" и такого рода мысли нужно отгонять от себя, если ты взялся за дело, будь верен ему, не сворачивай с пути, не бойся, ведь ты этого захотел не от хорошей жизни.
Немного о подходе к исполнению своих целей. Опять же, на своем примере рассуждаю, я попытался сразу же съесть целый пирог, пытался делать все сразу и меняться полностью, но понял что это не очень действенный способ, слишком быстро перегораешь, т.к ничего нормально не можешь сделать. Решил что нужно брать что-то одно и потихоньку реализовывать это, не нужно гнаться за временем, пытаясь успеть все и сразу ты ничего не сделаешь качественно.
Итог. Брать по одной цели или идее и сосредотачиваться лишь на ней, отбрасывая все остальные свои цели. На данный момент это курение, т.к сразу убьешь нескольких зайцев, здоровье будет лучше, времени станет больше и экономия хорошая(для тех кто как я по 1 пачке в день выкуривает, а иногда и больше). Для сформирования привычки, ставлю срок 3 недели, для каждого человека, мне кажется, этот показатель индивидуальный, но я себе ставлю такой.
Главное знать зачем ты это делаешь, осознав станет намного проще...