⠀
Говорят, что волнение со временем проходит. Что нужно просто привыкнуть и принять тот факт, что играешь/поешь/и др.перед публикой.
Но вот как?
Мой вечный вопрос)
⠀
Я играю перед публикой буквально с детства. Но... каждый выход для меня это страх. Думаю я не одна такая (надеюсь).
Сразу начинают потеть ладошки, начинаешь думать о том, что что-то может пойти не так, забуду ноты, и мой самый главный страх на сцене .... расстроится скрипка 🎻. Забавно, но мне даже такой сон снился, и не раз))
⠀
Если у тебя такая же проблема, то я надеюсь, что мои способы тебе тоже могут помочь.
⠀
👌Для начала нужно быть уверенным в себе и в партере, и конечно же без доверия никуда. Когда вы уверенны в себе и в том, с кем вы на сцене в минуту икс, это позволяет быстрее успокоиться. Нет одного из факторов «раздражения» нервной системы.
⠀
✌️Сделай пару глубоких вдохов перед выходом, но не таких, чтоб закружилась голова. Так ты сможешь убрать дрожь в руках и нормализуешь дыхание в принципе.
⠀
🥳Публика не враг тебе.
Они не ждут твоего провала, и не хотят его уж точно. Они пришли наоборот получить удовольствие и восхититься тем, что ты им показываешь.
⠀
👍Когда ты уже на сцене, попробуй абстрагироваться. Думай о своём номере, о том, что тебе нужно делать.
Я всегда представляю пустой зал совсем, или с близкими для меня людьми, перед которыми я не боюсь играть. Мне это очень помогает.
⠀
👌Ну и конечно же, чем больше выходишь на сцену, тем меньше становится страх. Я не думаю, что полное отсутсвие страха это нормально. Хотя может для кого то ) иногда волнение идёт на пользу, но опять же, не слишком большое. Волнение = эмоции.
⠀
А как вы боритесь с волнением?
Знаю у меня очень много тут людей, которые часто выступают перед другими. Пишите ниже, интересно почитать.
⠀