Насколько часто ваши желания не сбывались? Почему это происходит и как сделать так что бы наши мечты превращались в реальность?
Думаю, многие из вас знают, что мы сами создаем свою реальность, и это абсолютно точно!
Так-то оно так, но вот что если, мы незнаем чего хотим?
Представьте, как вы пришли в магазин без четкого понимания что приобрести, вами руководило желание быть красивой и стильной, накупили всего что попалось на глаза.
Красные туфли, оранжевую шубу, зеленое платье, чулки в сетку, и по отдельности все было такое красивое, а когда оделись получилась толи городская сумасшедшая толи дама с низкой социальной ответственностью.
И ваша мечта о стильной красоте разбита в дребезги.
А если бы вы заранее сделали выдох, сохранили понравившиеся луки, посмотрели, что есть в арсенале вашего гардероба и оценили недостающие стороны, то вы легко и не принужденно за пару дней создали бы себе капсульный гардероб на текущий сезон и разгуливали бы по улочкам города, красотками на зависть другим модницам!
То же самое и с мечтами желаниями и целями.
И в этой статье я помогу вам правильно определить ваши реальные потребности и сформулировать настоящие желания, которые при правильной работе над собой могут привести вас к устойчивому ощущению счастья и гармонии.
Итак, первое с чего мы начнем это выполнение упражнения «Колесо внутреннего баланса»
1. Подготовка
Рассмотрите 1й рисунок, если есть возможность сохраните и распечатайте его, если нет возможности, то начертите такую схему сами.
10 кругов поделенные на 16 секторов.
2. Заполнение Схемы «Колесо внутреннего баланса»
После этого вооружитесь цветными карандашами или фломастерами и закрасьте каждый сектор разными цветами, расставляя баллы по шкале от 1 до 10, например, ваше здоровье на сегодня 7 баллов, не так плохо, но есть что улучшить. И так поступаем с каждым из секторов.
Пример заполнения схемы колесо
3. Заполнение таблицы "Реальные шаги"
Далее рассмотрим таблицу, в ней вам нужно в каждую строку занести данные сколько процентов от 100, на схеме колесо у вас получилось, например если здоровье закрашено до отметки 7 — это 70%.
Теперь хорошо подумайте и напишите в каждой графе что нужно сделать, чтобы улучшить показатель если не до 100%, то хотя бы на 1 пункт выше.
Например: для улучшения моего здоровья мне нужно пройти чек ап и сдать общий анализ крови. Так поступаем с каждым аспектом.
Такое колесо можно заполнять раз в 3 месяца или раз в год, или по мере необходимости. Отслеживать динамику изменений очень увлекательно, вы удивитесь какие интересные процессы и осознания в вас включатся в момент анализа информации.
4. Визуализация
А сейчас вас ждет творческое задание! Распечатайте лист с таблицей или перечертите.
Из таблицы номер1 "Реальные шаги" берете готовые решения и визуализируете их в образы занося в таблицу №2 "Визуализация".аблица №2 "Визуализация"
Например возьмем аспект СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, в примере 50% и как решение проблемы написано, найти курс о тайм менеджменте, если я визуализирую это намерение , то для меня как напоминание будет изображение песочных часов. Придумываем визуальные образы для каждого аспекта.
Пример заполнения таблицы 2 "Визуализация"
Можно остановиться на этом, но для самых отважных ест нереально крутое продолжение, это задание на закрепление создание положительной установок целей и аффирмаций, которые помогут нам добиться прокачки всех сторон жизни.
5. Создание АФФИРМАТИВНОЙ картины "Карта желаний"
Я предлагаю вам совершенно уникальный способ создания карты желаний, и это совсем не классическое вырезание желаемых картинок из журнальчиков. Вы сам нарисуете картину своего счастья, это будет ваша зашифрованная карта, двигаясь по которой вы непременно достигнете желаемого, очень экологично и правильно!
Возьмите лист плотной бумаги, размер такой какой вам откликается, разложите рядом с собой краски карандаши фломастеры, все что найдете дома, или даже специально приобретете для такого случая.
Ваша задача нарисовать красивый фон, совершенно не задумываясь и не анализируя, просто представьте в момент рисования какой должна быть ваша мечта, ваша гармония, ваше счастье.
Затем произвольно прорисовывайте все знаки, которые вы нарисовали, визуализируя ваши намерения. Например: часы, дом, сердце и так далее, рисуйте как умеете, просто и схематично, но максимально вкладывая любовь и энергию в каждый символ. Стремитесь к тому, чтобы картина вам нравилась.
После того как вы завершите процесс создания карты можете поместить ее в рамочку под стекло , или просто оставить на листе, но обязательно поместите ее в то место где вы каждый день сможете видеть ваш рисунок.
Если вы будете работать над тем, чтобы улучшить каждый аспект жизни хоть на немножечко, поверьте, ваши мечты начнут сбываться как по взмаху волшебной палочки.
И красные туфли Маноло Бланик будут идеально подходить к черному костюму Roberto Cavalli и накрахмаленной белоснежной рубашке от Alberta Ferretti. Вы просто теперь точно понимаете какие вещи для вас приоритетны, а какие полный хлам.
Мечтайте, загадывайте, создавайте и верьте в чудеса!
Ваша Дзен муза