— Почему у меня не работает список заботы о себе ? Я недавно как прилежная ученица, прочитав статью в интернете написала длиннющий список заботы о себе: и ванна и свечами и маникюр и укладка и новая помада. А настроение все равно плохое ! — жаловалась мне Ната.
— Да, знакомо. Пару лет назад я тоже с помощью ванны и аромомасел пыталась найти путь к себе, помню как вышла из ванны с чувством сожаления и разочарования . Но хочу заметить, что ты умница- ведь ты ищешь способы , подходы к себе. Это такое самоисследование. Что сейчас я хочу ?
Что принесёт мне радость ? Часто ты делаешь, то , что написали и подсказали тебе другие , а тебе это не подходит. И хорошо, что ты узнаешь, что это не твоё. Так постепенно изучишь себя. Если хочешь научиться глубинному счастью, развить интуицию, тогда конечно это путь через познание твоих чувств.
— Самый глубокий вопрос к себе —
Что я сейчас чувствую ? Попробуй прямо сейчас спросить себя.
Ната удивлённо смотрела на меня —
— Что я чувствую сейчас ?
— Да, ответь себе честно .. и ещё важно .. спросить себя с любовью, без критики, без самоосуждения.
Это самоэмпатия. Научившись самоэмпатии ты познаёшь истинную любовь .
Продолжение следует ..
Будь с собой , твоя Ольга Олина 🤗