Ну вот и настал опять стопятьсоткакой-то очередной понедельник с которого я начинаю худеть. Утром такое настроение, горы готова свернуть, крепка как скала в своём намеревании. Как и у многих у меня стоит много программ в телефоне, которые должны способствовать похудению) одна из них FatSecret. Думаю все знают самую популярную программу для подсчета калорий. Опять же, чтобы худеть должен быть дефицит калорий, тут я Америку не открою. Мой лимит это около 1400 кал в сутки, опять же все рассчитывается в этой же программе, забивая свои данные о весе, росте, возрасте, образу жизни. На той неделе я немного приболела, уж не знаю Всемирный ли это вирус или просто насморк, поэтому до сегодняшнего дня я на больничном, утром отправила детей в сад и школу, легла ещё часок поспать до 9, пока встала туда сюда и завтракать села только ближе к 11. На завтрак у меня был кофе с молоком ( муж на прошлый день рождение подарил мне крутую кофе машину, моя любовь к кофе безгранична), одно жаренное яйцо и бутерброд с сыром плавленным и рыбой, выглядело все вот так. Программа насчитала всего 261 кал. Ах да, у меня есть кухонные весы, в один из порывов все худею я их покупала). На обед у меня была тушеная капуста с сосисками, также пекла детям яблочные оладушки съела три штуки, пара мандаринов, итого я наела сегодня на 1114 кал, маловато конечно, но как то не хочется сегодня.
